<p class="ql-block">烈日炎炎，曲靖人盼雨，雨未如约而至；</p><p class="ql-block">炎炎夏日，临考人盼雨，心灵之雨如约而来…</p><p class="ql-block">2023年5月8日，由共青团曲靖市委、医专团委主办，曲靖经开区社会事业局、曲靖经开区团工委承办的“轻松备考 12355”集中减压示范活动在我校举行。</p><p class="ql-block">本次活动邀请了北京师范大学博士后，云南师范大学教育学部教授，博士生导师陶云教授来为我们讲授“初中生的学习压力与调试”。本次讲座，对备考的初三学子而言，可谓是一场心灵的及时雨，给学生烦闷、焦躁的心灵降了温。</p> <p class="ql-block">陶教授围绕:考前心态透视，什么是学习压力、如何调试压力三个方面展开。陶教授通过“考前心态透视”拉开了讲座的序幕，同学们对陶教授讲到的不同考前状态一一对号入座。紧接着陶教授趁热打铁，让学生看图片了解自己的压力状况“是心动还是图动”？一问一答，师生互动，现场气氛十分热烈。了解学生现阶段的压力状态之后，陶教授引导学生去正确客观认识学习压力以及压力的两面性。</p> <p class="ql-block">陶教授用亲和的语言引导同学现场体验经典的心理学实验“白熊效应”，让学生深刻的理解逃避和回避不是解决压力的办法，直面压力才是解决压力的有效办法，所以直面中考，是我们战胜中考最佳途径。同时，陶教授结合自己的教育经历和工作实际，娓娓道来，让学生充分体会到“读书的红利”——应试教育最大的受难者就是最大的获益人！面对中考压力，学生内心多了一份别样的“感激”之情…</p> <p class="ql-block">最后，陶教授结合自己丰富的教育教学经验，跟同学们分享了压力调试行之有效的方法，如培养积极心态，寻求社会支持，有氧运动，压力变动力等等。这次讲座，像一场夏日的及时雨，给同学们烦闷、焦躁的心灵降了温，洗涤了心理的疲惫，舒缓了累积的压力，释放了内心的负面情绪，坚定了中考自信心，让初三的学生们更有斗志有底气有信心直面中考的挑战！</p> <p class="ql-block">我们坚信，初三的同学正调整心态，蓄势待发，全力以赴，百日的疯狂，只为6月的锋芒，惊艳时光…</p><p class="ql-block">届时，你的负担将变成礼物，你受的苦将照亮你的路！</p> <p class="ql-block">文字:晏蕊仙</p><p class="ql-block">图片:晏蕊仙 刘宇斌</p><p class="ql-block">审核:周焱 段丽云</p>