<p class="ql-block">昨日，高主任给几个长得丰满的男人，讲课。顺便电话了一个去年06月治疗过的患者。</p><p class="ql-block">经过一年的治疗，他体重减轻了。也不打鼾了。</p><p class="ql-block">大家可以听听。是湖北孝感方言，</p> <p class="ql-block">打鼾，值得大家去注意</p><p class="ql-block"> 昨日上午在官塘，遇到了两个脖子很短的朋友，相约他们，明日下午16：00，来内科楼四楼，听主任讲课《睡眠呼吸低通气综合征的非手术治疗》</p><p class="ql-block"> 打鼾《睡眠呼吸低通气综合征》的危害是：晚上低氧血症发生频繁，血管内部缺氧，血管容易动脉硬化，导致高血压，这个高血压不容易用吃药物缓解。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">高血压容易导致中风。中风的人，很多屁股都睡烂了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 打鼾容易导致糖尿病。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 打鼾导致性功能障碍。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">打鼾，缺氧，白天嗜睡。导致白天开车容易睡着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">所以，有些人开车，你要注意，担心他睡着。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">上次去云梦的司机，35岁了，未婚。也打鼾。一路上，我都同他聊天。昨日坐车，一个肥胖的司机，他也是缺乏运动。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 古代的马夫，他们随时可以停止，下来走走。如今的司机，很可怜，为了生活，一直坐在车子里面晃悠，运动太少，容易肥胖导致打鼾。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 如</p> <p class="ql-block">何确定打鼾严重</p><p class="ql-block"> 可以自己在家里用打分的方法，自己检测。需要的，可以私信我。我发出去。</p><p class="ql-block"> 在医院，有一个检查，PSG，多导睡眠检测。检测大脑睡眠深度，检测胸部运动，检测鼻腔气流，检测腹部运动。检测呼吸停止的时间及次数，检测血氧饱和度下降的次数及时间。</p><p class="ql-block"> 如果AHI高于5，说明有睡眠呼吸低通气。也就是一个小时内，呼吸暂停及低氧血症次数大于5次，就说明有问题。＞30，就是严重问题。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block">处理</p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);"> 需要吃饭慢一点。每一口都咀嚼5次。很多人吃快了。</span></p><p class="ql-block">不吃咸菜。事实上，我在观察发现，很多人早上，都是一碟咸菜，在过早的地方。因为不花钱。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 不吃油腻食物。不吃猪油。不吃动物内脏。</p><p class="ql-block">吃 瘦肉，新鲜的鱼儿，牛肉。</p><p class="ql-block">吃 青菜，根茎，水果</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第</p> <p class="ql-block">第二个就是运动。运动需要有汗液分泌的运动。慢速跑步最好。每周跑步三次，每次30分钟。最好。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block">治疗：需要带一个正压通气治疗设备。网络上购买。</p><p class="ql-block">气体从声门这里压迫进入。</p><p class="ql-block">本周，呼吸科治疗了两个打鼾的人，他们先用我们的呼吸机，呼吸机每个小时收费15元，一夜8个小时。</p><p class="ql-block"> 都来改变自己吧。</p><p class="ql-block">有打鼾的朋友，可以私信我，我发一个视频给他，5分钟的视频。是去年一个住院患者，同我们一起来访谈，录制的。有用。</p><p class="ql-block"></p><p class="ql-block"></p>