<p class="ql-block ql-indent-1">为加强学生心理建设，提升同学们调节考前心理压力的能力，以阳光乐观、勤勉自信的姿态迎接最后的复习备考。5月9日下午，共青团保山市委、共青团隆阳区委、共青团保山第九中学联合举办了2023届中高考减压进校园活动。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座由心理辅导教师杨新诗老师主讲，初三年级和高三年级所有班级学生和班主任到场聆听。杨新诗老师是西南大学心理健康教育硕士研究生、国家三级心理咨询师、生涯规划师、隆阳区第一中学专职心理教师、保山市中小学心理健康教育讲师团讲师、保山市心理卫生协会理事以及隆阳区家庭教育讲师团讲师。</p><p class="ql-block ql-indent-1">同学们认真听讲、热情洋溢，相信通过讲座同学们都有所收获，并能在未来的学习生活中能学以致用。</p> <p class="ql-block ql-indent-1">讲座中，杨老师指出焦虑是人人都会有的东西，我们不要惧怕他，也不要逃避他。积极地去面对，先找到自己焦虑的原因，要么从根本上把问题解决，要么解决我们浮躁的心。杨老师教会了学生许多考前缓解焦虑情绪的方法，如深呼吸放松法，冥想法，饮食放松法，肌肉放松法，心理暗示法，芳香疗法等等。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block ql-indent-1">考试是我们漫长人生的一个小节点，大千世界还有很多美好的体验等待着我们去尝试，放平心态，认真学习，踏实复习，心平气和走入考场，终将遇见更好的自己，享受多姿多彩的人生！</p>