“健康相伴，安全入夏”好娃娃幼儿园夏季保健告家长书

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亲爱的家长朋友们：您好！立夏已至，万木葱茏🌳，枝繁叶茂。为了让孩子度过一个健康、愉快的夏季☀，好娃娃幼儿园为大家整理了「幼儿夏季保健」告家长书，让我们一起努力，做好幼儿夏季保健工作，共同为孩子们的健康成长保驾护航💕！ 日常生活篇家园配合，培养良好习惯 夏季气温高☀，容易滋养病菌🦠，因此要注意培养孩子良好的卫生习惯，防止病从口入。饭前便后要用流动水和肥皂洗手🚰，不乱摸鼻子和眼睛，教会幼儿正确的擦拭鼻涕的方法。教育幼儿不乱扔果皮🍌、纸屑、不随地吐痰、爱护公共财产，培养幼儿爱清洁、讲卫生的良好习惯。 穿衣要舒适透气 最好选择宜吸汗、宽松、透气的衣服👗，纯棉制品最合适；穿浅色衣服会让孩子觉得更凉快；衣服尽量宽松、透气、吸汗。室内公共场所温度过低时，可适当增加衣物，在傍晚散步或者野外行走时🚶，尽量给孩子穿薄款长裤，防止蚊虫🦟叮咬。 夏季穿衣三个“不” <ul class="ql-block"><li>不穿过长的裙子👗</li><li>不穿连体裤、紧身衣</li><li>不穿带铆钉、亮片等装饰物的衣服</li></ul> 夏日的晚风 👒 帽子：推荐选用面料轻薄，色泽偏冷偏浅并且有大帽檐的帽子，这样的帽子既能反射阳光，降低头部热度，又可遮光护眼，通风防暑。 👚 上衣：要选择材质穿着起来舒服的衣服，以圆领、方口、小尖领为最好，最好前面开襟，纽扣不宜过多，方便穿脱。 👖 下裤：带松紧的运动裤、棉质裤子都很适合穿去幼儿园。 👣 袜子：穿袜子除了给宝宝起到保温作用外，也可以避免一部分不合格童鞋的化学物质污染。同时，不穿袜子也会使宝宝柔嫩的脚部肌肤变得干燥粗糙，甚至形成茧。 👟 鞋子：凉鞋的鞋带一定要结实，要保证孩子活动时鞋子可以挂的住。软硬适中的鞋底既能贴合幼儿的小脚，也能起到缓冲和保护的作用。另外近年流行的洞洞鞋质地柔软，穿脱方便，但是并不适合5岁以下的孩子穿。 经常锻炼，增强幼儿体质 ⏰每天12:00-14:00，阳光最充足的时候，尽量不要让孩子在烈日☀下外出运动；在孩子们平时进行户外活动的时候，一定要注意尽量选择阴凉的场所开展活动，并及时补充水分，防止中暑。周末白天带孩子出门，请做好防晒工作，给孩子戴上🕶太阳镜、遮阳帽👒或使用遮阳伞🌂等；长时间在外时，家长还需要备好防暑药品：如藿香正气水、仁丹等。夏季幼儿游泳🏊必须在成年人的陪同与监护下方可进行，必须去配置有符合资格救生员的规范游泳场所。 作息时间规律、充足睡眠 适当增加孩子的午休，保证充足的睡眠时间，以免精力不济，抵抗力下降。再热的天气也最好不要让幼儿裸睡，这样容易引起以肚脐周围为主的肚子阵发性疼痛，并发生腹泻。 空调不宜调得过低 空调温度控制在27～28度，比室外低5～6摄氏度为宜。可用电扇代替空调，应放得离孩子远些。在保证室内通风和湿度的同时，为孩子在一天中较凉快的时间段安排适当的运动，以增强机体的抵抗力和适应能力。 饮食起居篇提倡孩子多喝白开水 提前备好充足的白开水，白开水进入人体后可立即进行新陈代谢，有调节体温、输送养分及清洁体内毒素🦠的功能。 饮食要讲究营养均衡 夏日炎炎，孩子正处生长发育期，对营养的需求量较大，过于清淡的饮食会导致营养障碍，故夏季孩子的饮食🍒应多样化，用多种方法鼓励孩子多吃一点。 注意饮食卫生 家长应注意幼儿的饮食卫生安全，少吃零食，不吃冷饮🧋，更不能在流动摊点给幼儿买零食吃。夏季最好给孩子多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃油炸食品🍡、冷饮和甜食等。天气热，细菌🦠、真菌繁殖加快，食物较容易变质，应预防食物中毒，不宜吃剩菜剩饭。 午睡时间不宜太长 夏日午时气温最高，人体睡眠分浅睡眠与深睡眠两个阶段。通常情况下，人们在入睡80～100分钟后，便逐渐由浅睡眠转入深睡眠。⏰夏季睡眠时间长于冬季，起床时不宜催促孩子，可放轻柔音乐，慢慢轻柔地唤醒孩子。 大汗后不宜冲冷水澡 宝宝生性好动，夏季极易出汗，家长和老师需要注意孩子大汗时不能冲冷水，大汗后如用冷水一冲，全身毛孔迅速闭合，热量不能散发而储留体内，影响机体功能，一些感冒病毒就会乘虚而入，宝宝容易生病。尤其是高温季节，运动后头部特别容易出汗，这时如果用冷水冲洗头部，容易刺激到颅内的动脉血管，有可能引起颅内血管功能异常，造成头晕、头痛、眼前发黑，甚至可能出现呕吐现象。 空调不宜开的时间太长 长时间使用空调的房间里因门窗紧闭而使室内新鲜空气含量少，室内干燥，幼儿皮肤的水分调节能力远不如成年人，孩子待的时间久了易产生疲乏。加之长期暴露在冷而干燥的空气中，呼吸道及消化道抵抗力下降，一些病毒细菌就会乘虚而入，可引起上🦠呼吸道感染及腹泻。户外活动时，可将门窗打开通风，需要多给宝宝喝水，而且空调开放时间不要太长。 疾病预防篇预防中暑 夏天气温高，人体排汗较多，不能及时补入水分、盐分，或在☀烈日下照射太长时间都会中暑，幼儿也不例外。要注意不要让幼儿在烈日下玩耍，多给小儿吃些富含维生素的蔬菜🥬、水果🍒，多喝点糖水、盐水、绿豆汤、酸梅汤、西瓜汁等，还要合理制定夏季营养食谱。 防治腹泻 腹泻是夏季幼儿的多发病，严重时，影响幼儿的营养吸收和健康，防止幼儿发生腹泻，要做到科学喂养，定时定量有规律，注意食具、食品和个人卫生。同时要注意采买新鲜的食物，注意保鲜及卫生。 预防皮肤病 幼儿夏天常发生的皮肤病有痱子、疖子、脓疮，蚊虫叮咬皮肤引起感染等。防止这些皮肤病的发生，要注意幼儿的个人卫生和防蚊防虫工作，要勤洗澡、勤换衣，衣服要注意保持清洁干燥，要勤剪指甲，以防抓破皮肤促发感染化脓。 防止肠道传染病 炎热的夏天是细菌🦠性痢疾、伤寒及肝炎等各种肠道传染病的流行季节，这些传染病都是经过饮食或者食物传染的，所以特别要注意幼儿的饮食卫生和个人卫生，不吃腐烂变质的饭菜和腐烂瓜果，不贪吃🥤冷饮冷食，不生吃水产品，饭前便后要洗手，把好病从口入关。 幼儿健康成长离不开家长和老师的陪伴与照料❤🌈幼儿的身心健康才是一切发展的基础用心呵护幼儿🌞让他们安全度夏让我们一起陪伴幼儿茁壮成长吧🌷 图文编辑：史巧媚审核：毕艳