初夏保健温馨提示:春夏交替,孩子易咳嗽,这些食物要慎重!

三色保健室

<p class="ql-block">亲爱的家长们:</p><p class="ql-block"> <span style="color: rgb(237, 35, 8);">初夏时节,咳嗽易纠缠孩子。</span>幼儿新陈代谢旺盛,很怕热。为了让宝宝舒服点,一些家长迫不及待让他们穿上清凉夏装,吃起冷饮,甚至吹起空调,分分钟进入盛夏的状态。事实上,初夏时有一段过渡期,此时天气阴晴不定,冷热交替,而且有一定昼夜温差,宝宝更易感冒咳嗽。</p><p class="ql-block"> 还有一种情况,有的家长给孩子穿得太多,没有适当增减衣服,以至于宝宝稍微动一动就大汗淋漓,容易受凉咳嗽。</p> <p class="ql-block">通常,宝宝咳嗽有以下几种情况:</p> <ul class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">风寒咳嗽</span></li></ul><p class="ql-block">一般,患儿会有头痛、无汗、鼻塞、流清水鼻涕,开始时咳嗽咽痒,吐白色稀薄痰、舌苔薄白,可能会恶寒发热、肢体酸楚。</p><ul class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">风热咳嗽</span></li></ul><p class="ql-block">患儿往往有发热、流黄色鼻涕、怕风、身热、口干咽燥、胸闷、咳嗽痰多、痰粘稠或稠黄、且咳痰不爽或久咳不止,另舌质红、舌苔黄。</p><ul class="ql-block"><li><span style="font-size: 22px; color: rgb(176, 79, 187);">风噪咳嗽</span></li></ul><p class="ql-block">患儿通常喉痒干咳、咽喉干痛、无痰或痰少且粘,开始时鼻塞、头痛、身热,另舌质红、舌苔薄白或薄黄。</p> <p class="ql-block">  春夏交替孩子咳嗽是常发生的事,很多家长常常用各种所谓“有效的”方法为孩子治疗疾病。各位家长请注意了,很多食物不仅不能帮助孩子恢复健康,相反会使孩子的病情愈发严重。</p><p class="ql-block"> 除此之外,孩子换季时咳嗽的病因有很多种,家长们也要分清楚,给孩子对症下药。特别是在孩子咳嗽时,八种食物请“忌”住!</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">一忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">咳嗽时吃冷饮或冷冻饮料</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">🌟小贴士</p><p class="ql-block">就算是健康的孩子,吃大量冷饮也是不可取的。具体表现如下:</p><p class="ql-block">1、冷饮多数是高脂肪食物不易消化还会降低食欲。</p><p class="ql-block">2、冰淇淋吃多会使胖孩子越来越胖、瘦孩子越来越瘦。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">二忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">油炸食物</span></p> <p class="ql-block">  油炸食物也不好消化,易使孩子的胃部产生饱胀感,从而影响孩子摄取其他食物的兴趣,影响孩子的食欲。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">三忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">鱼腥类食品</span></p> <p class="ql-block">  咳嗽孩子在进食鱼腥类食品后咳嗽会加重,这与腥味刺激呼吸道和对鱼虾食品的蛋白过敏有关。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">四忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">甜酸食物</span></p> <p class="ql-block">  酸食会敛痰,使痰不易咳出,导致咳嗽难愈。多吃甜食会使炎症难以痊愈。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8); font-size: 20px;">五忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">橘子</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  许多人认为橘子是止咳化痰的,其实,橘皮确有止咳化痰的功效,但橘肉反而会生热生痰。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">六忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">饮食过咸</span></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">  孩子咳嗽时吃得太咸易诱发咳嗽或使咳嗽加重。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">七忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">瓜子、巧克力</span></p> <p class="ql-block">  瓜子、巧克力等食品含油脂较多,食后易滋生痰液,使咳嗽加重。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">八忌</span></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(237, 35, 8);">服用补品</span></p> <p class="ql-block">  不少家长会给体质虚弱的孩子服用补品,但孩子咳嗽未愈时应停服补品,以免使咳嗽难愈。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 22px; color: rgb(22, 126, 251);">👏 幼儿初夏咳嗽食物推荐(仅供参考)</span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">风寒咳嗽 | 生姜红糖水</span></p> <p class="ql-block">制作步骤 |</p><p class="ql-block">食材:生姜10克,红糖30克,大蒜3瓣。</p><p class="ql-block">方法:取锅,倒入一大碗水,放处理好的姜丝,等锅开以后加红糖,充分搅拌后煮大概2分钟,再加大蒜一起煮,小火煮10分钟即可。</p> <p class="ql-block">风热咳嗽 | 冰糖雪梨</p> <p class="ql-block">制作步骤 </p><p class="ql-block">食材:冰糖2~3粒,川贝母5~6粒,梨1个。</p><p class="ql-block">方法:将梨横断切开,去核后放入冰糖、川贝(可研成粉末),再把梨拼好放入碗里,生蒸锅蒸半小时左右。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(255, 138, 0);">风热咳嗽 | 煮萝卜水</span></p> <p class="ql-block">制作步骤 </p><p class="ql-block">食材:白萝卜4-5片。</p><p class="ql-block">方法:取锅,倒入白萝卜和大半碗水,烧开后改小火煮大概5分钟。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">风燥咳嗽 | 雪梨白藕汁</span></p> <p class="ql-block">制作步骤 </p><p class="ql-block">食材:雪梨或鸭梨,白藕1个。</p><p class="ql-block">方法:把雪梨去皮、去核,白藕等量去节,切碎,把它们混合榨成汁。</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px; color: rgb(237, 35, 8);">幼儿初夏咳嗽注意事项⚠️</span></p> <p class="ql-block">01</p><p class="ql-block">勤开窗通风🌬️</p> <p class="ql-block">  这么做可以让室内通风、空气对流情况不错。另外,最好不要让孩子晚上开窗睡觉,以免夜晚温差太大,年幼的孩子不小心受凉。</p> <p class="ql-block">02</p><p class="ql-block">多喝白开水🫖</p> <p class="ql-block">  白开水才是宝宝最好的饮品。碳酸饮料和冷饮应尽量少让孩子吃,以免对肠胃刺激太大造成损伤。若任由孩子随意吃喝,一些呼吸道病毒可能会趁机袭击他们。</p> <p class="ql-block">03</p><p class="ql-block">饮食以清淡为主🥦</p> <p class="ql-block">  咳嗽时饮食一定要清淡,并确保富有营养且易消化、吸收。油炸、腥咸、酸甜的食物应避免让患儿吃,以免肠胃负担加重,让咳嗽难以痊愈。</p> <p class="ql-block">04</p><p class="ql-block">水果要小心吃🍎</p> <p class="ql-block">  平时,我们从常说让孩子多吃新鲜的蔬果。但是宝宝咳嗽时,可别这么做了,此时应让宝宝少吃生冷瓜果,以免伤肺造成咳嗽迟迟不愈。</p> <p class="ql-block">05</p><p class="ql-block">适当增减衣服👗</p> <p class="ql-block">  春夏交替,大家更易留心天气变化,及时给孩子增减衣服。平时,避免高温时段可以多带孩子到户外活动,这对增强他们的体质有一定帮助。</p>