<p class="ql-block"> 不知从何时开始，我们的生活节奏变得越来越快。很多青少年还来不及消化今天的压力，就要被迫面对明天。这不仅引起身体的疾病，也会造成心理的问题，而心理问题常常容易被忽视，因而难以及时发现和治疗。今天就让我们一起了解一些心理健康小知识吧。</p> <p class="ql-block">青少年心理健康标准</p><p class="ql-block"> 1、智力正常。</p><p class="ql-block"> 2、有足够充沛的精力，能从容不迫地应付日常生活和学习的压力，而不感到过分紧张。</p><p class="ql-block"> 3、心情开朗、情绪乐观、心胸豁达、情绪稳定、热爱生活、对工作和学习不视为负担，视为乐趣，努力把自己才智在学习中发挥出来。</p><p class="ql-block"> 4、与人为善、乐于人交往、和同学和睦相处、对同学充满热情、与同学建立良好的人际关系，对同学尊重、信任、不产生嫉妒、憎恨。</p><p class="ql-block"> 5、应变能力强，能适应环境的各种变化。</p><p class="ql-block"> 6、控制能力好，没有不良行为、不良习惯和嗜好。</p><p class="ql-block"> 不良行为包括：说谎、逃学、不守纪律、顶撞父母和老师、离家出走、痴迷游戏机、网吧等。</p><p class="ql-block"> 不良习惯：咬指甲、上课注意力不集中、抽动症。</p><p class="ql-block"> 不良嗜好：吸烟、喝酒。</p><p class="ql-block"> 7、学习态度端正：学习时注意力集中、休息时善于放松、睡眠好。</p><p class="ql-block"> 8、人格完整：行为举止符合一贯的行为模式，有稳定兴趣。遇到心理困惑，应及时找心理医师倾诉。</p> <p class="ql-block">青少年如何拥有健康心理</p><p class="ql-block"> 1、掌握心理学知识，培养自己坚定、顽强、乐观、开朗的性格，调节自己的情绪。</p><p class="ql-block"> 2、树立科学的世界观，理想和信念，热爱生活，有明确的奋斗目标。</p><p class="ql-block"> 3、注意保护大脑，有规律的生活，避免过度用脑，造成大脑疲劳。</p><p class="ql-block"> 4、经常锻炼身体。</p><p class="ql-block"> 5、去掉不良嗜好。</p><p class="ql-block"> 6、多与老师、家长沟通、与同学团结。</p><p class="ql-block"> 7、调整好自己的情绪。</p><p class="ql-block"> 8、遇到心理困惑，应及时找心理医师倾诉。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 真正的爱</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 起始于</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 爱自己</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> LOVE</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> YOURSELF</span></p>