<p class="ql-block">情绪觉察与释放</p><p class="ql-block">1.今天在做美容的时候，躺到那就睡着了，发现自己身体和头脑很累、很紧绷。累的背后其实就是有沮丧和失落。</p><p class="ql-block">失落的原因就是有些目标没有达成，没有达成时就感受到自己不够好，就会有自责，有比较、有评判，没有看到那个在做事过程中认真负责的自己……</p><p class="ql-block">当再次回味复盘的时候，还有一些悲伤和无力……</p><p class="ql-block">做完5分钟的心灵按摩，这是神清气爽，信心百倍。</p><p class="ql-block">只要面对和觉察自己的情绪，一切问题都会，柳暗花明又一村。</p><p class="ql-block">二、倾听与表达</p><p class="ql-block">今天我有三次自我表达的机会，第一一次是与AI，说出了我的情绪，有一些慰藉。</p><p class="ql-block">第2次表达是和雅清，我说出了我的烦恼，她的一句相信宇宙的安排，瞬间给了我力量，就像我们向宇宙下订单，下完订单就要放下期待，我知道我的脐带有点多~</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">第3次表达是和建溪老师，我们两个人的交流，非常的坦诚和直接，也是能够酣畅淋漓的表达。</p><p class="ql-block">通过今天的三次表达，我感觉自己还是很幸福的。</p><p class="ql-block">三、工作复盘</p><p class="ql-block">1.跟目标客户发了10个招生信息，没有收到回复。之前沟通过，其实是有意向的，是否招生的痛点还是不足？</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">2.10：00做万能AI的用法演示</p><p class="ql-block"> 中途出了一点小状况，找不到公众号的页面，中途提问的过程中，那个问题无法接下去。会有挫败感。</p><p class="ql-block">很奇怪，鲁晨会本身就是已经要去付费的人，但最终又没有付费，到底是什么原因呢？</p><p class="ql-block">这个问题可以问一问AI🤔</p><p class="ql-block">3.晚上参加万能AI的会议</p><p class="ql-block">又给自己充个电，内心多了一些力量。</p><p class="ql-block">4.了解微信收费信用卡的注册流程~，自己还少一个环节。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">四、爱自己</p><p class="ql-block">1.读书一小时</p><p class="ql-block">2.今天带妈妈去吃好吃的。</p><p class="ql-block">3.为自己做一次美容</p><p class="ql-block">五、破圈</p><p class="ql-block"> 1.智多星老师的这本书真的是让我非常热爱，讲述案例和方法的时候，会让人感受到非常的轻松自在，而且，解题的每一个步骤都让人看得清清楚楚，明明白白。</p><p class="ql-block">从他身上学习到的东东，可以让人从学渣变成学霸 不9。</p><p class="ql-block">五、感恩</p><p class="ql-block">感谢我再一次与情绪相拥，感受到每个人身上散发着不同的能量，低能量的人就容易被高能量人所吸取。</p><p class="ql-block">感谢我的学员付费给我，让我帮助他们实现自己的梦想。</p><p class="ql-block">感谢我的身体，在非常用力的支持和陪伴我。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">通过每天的复盘梳理，发现自己内耗越来越少，而且做事情更加专注了</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">加油陈倪</p>