🥦🌽🍠一道光🍠🌽🥦若水 <p class="ql-block">吃粗粮不能减肥，吃水煮菜也不能减肥。吃全麦面包、荞麦面通通都不能减肥。</p><p class="ql-block">没有一个东西是可以直接吃了让你瘦的，减肥只能靠少吃，一顿饭你吃三根大玉米，那叫增肥，你吃一根或半根儿，那就叫减肥。</p><p class="ql-block">减肥没有任何的捷径，只能靠少吃</p>