<p class="ql-block">食物的五色</p> <p class="ql-block">每种食物都有属于自己的颜色与味道。正如中医五行学说中，对人体所做的“心、肝、脾、味、肾”的划分一样，食物也可以根据不同的味道与人体的健康紧密地联系在一起。所以了解食物的五色、五味后，才能选对适合自己的食物，从而达到食疗养生的目的。</p> <p class="ql-block">食物的五色包括黄、红、绿、黑、白，与中医五行说对应后就是：黄色属土，是脾之色；红色属火，是心之色；绿色属木，是肝之色；黑色属水，是肾之色；白色属金，是肺之色。</p> <p class="ql-block">黄色的食物。作用于脾。富含胡萝卜素和维生素C，可抗氧化，提高人体免疫力，也能帮助培养积极开朗的心情，增加幽默感。更可以强化消化系统与肝脏，清除血液中的毒素。令皮肤变得细腻幼嫩。</p> <p class="ql-block">绿色的食物可舒缓肝胆压力，调节肝胆平衡，它含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维，更大程度上避免癌症的发生。多食绿色食物能让我们的身体保持酸碱平衡。不仅如此，从心理方面讲，经常吃绿色食物还可舒缓压力，并能预防偏头痛疾病。</p> <p class="ql-block">红色的食物在视觉上能给人刺激，让人胃口大开。精神振奋，因此红色的食物是抑郁症患者的首选食物。同时，红色作用于心。能减轻疲劳，激发食欲，令人精神状态变好，增强自信及意志力</p> <p class="ql-block">黑色食物不仅给人们滋补味浓的食欲感。而且补肾作用突出。经常食用这些食物可调节人体生理功能，刺激消化系统。促进唾液分泌，有促进肠胃消化与增强造血功能的作用。同时，黑色食物富含大量的微量元素及亚油酸等物质，可抵抗衰老，美容养颜。</p> <p class="ql-block">白色食物润肺。同时白色给人干净清爽的感觉，可调节视觉平衡，安定情绪</p>