【每周食谱】“吃饭”这件事儿——记星星教育集团一周食谱(2023.5.8——2023.5.12)

麝梦翼

<p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">爱在健康中成长,</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">爱在味蕾中开放,</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">将真心与爱心融入到餐点中</b></p><p class="ql-block" style="text-align: center;"><b style="color: rgb(255, 138, 0);">愿孩子在健康快乐中成长。</b></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">美好的一周又要来了,幼儿园为我们准备了什么美味营养的食物呢?</span></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0);">让我们一起去瞧瞧吧!</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">⭐️星期一食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">(5月8日)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐:热干面、豆奶</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐:土豆焖鸡丁、肉沫蒸蛋、西红柿蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点:黑米稀饭</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期二食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">(5月9日)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐早餐:三鲜菜包、稀饭</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">美味午餐:三色肉丸、粉蒸南瓜、蘑菇肉丸汤</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);">快乐午点:饼干</span></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(1, 1, 1);"></span></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期三食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">(5月10日)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐:三鲜河粉</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐:千张肉丝、木须肉丝、龙骨海带汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点:红豆西米露</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">⭐️星期四食谱</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">(5月11日)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐:白米稀饭、馒头、鸡蛋</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐:卤鸡腿、酸辣土豆丝、冬瓜肉丝汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点:水果</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:22px;">⭐️</span>星期五食谱</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;">(5月12日)</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">快乐早餐:热干面、豆浆</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">美味午餐:冬瓜烧肉、香脆鸡米花、紫菜蛋花汤</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">快乐午点:蛋糕</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">幼儿饮食教育:</span></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">如何避免孩子挑食?</span></p> <p class="ql-block">家长以身作则、言传身教、不挑食不偏食,与孩子一起进食。家长良好的饮食行为对孩子有很大的影响。鼓励孩子选择多种食物,引导选择健康食物。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 家长不在进餐时训斥孩子,鼓励、引导孩子自主进餐,不强迫进食,吃多少由孩子自己决定。孩子不喜欢吃的食物,可以尝试变换烹调方法或盛放容器,比如不爱吃的蔬菜可以剁碎,做成饺子或者包子,或者每次尝试少量,鼓励多次尝试,并及时给予表扬,但切不可强迫喂食。 </p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block">增加孩子身体活动量,尤其是选择儿童喜欢的运动方式,增加能量消耗,增进食欲,提高进食量。不要以食物作为对儿童的奖励或惩罚的措施,避免儿童对食物产生错误的喜好。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(255, 138, 0); font-size: 20px;">  让我们一起努力,为孩子的成长筑起一道健康的屏障吧~</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="color:rgb(255, 138, 0); font-size:20px;">星星幼儿园欢迎你!</span></p>

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