<p class="ql-block">暮春时节，蝶舞莺啼，柳絮纷飞草色刚染遍田野，枝头也才结出青芯，可随着几场春雨的来临，残虹落了一地，不知不觉之间时节竟已到了立夏。</p> <p class="ql-block">立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。到了立夏，春天播种的植物已经直立长大，如果说春天像是枝间新绿一重重，那么现在外面早已是绿茵冉冉遍天涯的景象了。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 今天我们了解一下二十四节气之立夏。</p> <p class="ql-block">老师讲解立夏的由来</p> <p class="ql-block">二十四节气，是干支历中表示自然节律变化以及确立“十二月建”（时令）的特定节令，它最初是以北斗斗柄指向确定。当北斗斗柄指向东南，为立夏。</p> <p class="ql-block">立夏之后，便是炎炎夏日。从养生的角度看，立夏后，人体要顺应天气的变化，重在养心。中医认为，五脏之中的心对应夏，“心为一身之主，脏腑百骸皆听令于心，故为君主”。“心主神，为神明之用”。当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。现代医学研究发现，人的心理、情绪和躯体可通过神经与内分泌系统及免疫系统互相联系、互相影响。所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，肌体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。所以，在“立夏”之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。</p> <p class="ql-block">在这个万物生长的节气里，让我们适应节气的变化，共同迎接一个生机盎然、色彩斑斓的夏天。</p>