假如断奶难易也分等级，你是几级？按这3步走，如你所愿

雨露阳光

如果把断奶的难易程度分为不同等级，那么： 💦一级，最容易。宝宝几乎不哭、妈妈几乎不疼，母子生活几乎没有变化，一切就结束了。 之后妈妈不需要额外做什么护理，只需定期检查乳腺健康即可。 💦二级，较容易。宝宝哭了一两回，哄一哄就好了。妈妈可能稍有胀感，但稍作处理就好转了，整体上还是比较轻松，也不怎么痛苦的。 断奶后小概率可能还有轻微酸胀感，可通过一次疏通乳腺护理即可彻底缓解，也可以等待自行吸收。之后定期检查乳腺健康。 💦三级，比较难。宝宝哭了好几轮，难哄。妈妈疼了好几天，有的是连续辛苦挤奶好几天，一般1-2个礼拜母子基本都好了，总体上有一些波折和痛苦，也有过动摇放弃的想法，但靠意志力还能坚持下来。 断奶后可能会有酸胀感，可通过1-2次疏通乳腺护理来彻底缓解，也可以等待自行吸收。之后定期乳腺检查。 需要跟宝宝好好修复亲子关系，重新给宝宝稳定的安全感，帮助宝宝尽快从断奶的情绪中摆脱出来。 💦四级，最难最痛苦。宝宝哭了好多天，吃睡作息有明显改变，甚至大病一场。而明显的硬块和疼痛持续了十几天后，虽然好转，但酸胀感、不适感持续个一个月以上。总体来说，这是最艰难、最痛苦的断奶等级，整个过程对妈妈健康和宝宝成长都有较大的负面影响。 断奶后大概率会持续酸胀不适感，由于时间久，很多妈妈会持续担心和焦虑（担心乳腺出问题，担心下一胎喂奶等等）。可通过1-3次疏通乳腺护理来缓解不适感，也可以等待自行吸收。之后定期乳腺检查。 需要认真、踏实地修复亲子关系，好好陪伴宝宝，建立稳定安全感，并重新规律宝宝的生活作息，让宝宝的内心世界和生活都回归平静、稳定的氛围 你希望自己的断奶等级是几级？ 相信大家都希望等级尽量低一些，如何实现呢？分三步，现在就能开始了： 第一步，节前断奶前考虑做一次乳房检查 如果是哺乳期间从未堵奶，或只轻微堵过一次的妈妈，一般来说乳腺比较健康，那么不提前做乳房检查也是可以的。 这些妈妈建议最好做乳房检查： 当下奶量比较大；哺乳期间经历过多次淤积、堵奶；当下哺乳疼、不顺利、乳房有损伤。个别妈妈不确定奶量多少，或者特别看重乳房健康，希望母乳指导能给予一些断奶建议的，也可以做断奶前乳房检查。 提前检查可以预判断奶的难易程度： 如果奶量还很大，那么意味着想要舒服地断奶，就需要拉长进度。虽然相对久了一些，但可以最大限度减少宝宝哭，减轻乳房疼，避免堵奶乳腺炎，有望实现一级二级的断奶等级。 如果淤积严重、损伤严重，那么断奶的难度容易上升。 妈妈千万别直接撂挑子：”老娘不干了！赶紧断奶就没这些问题了！“ ——这不仅是不现实的，而且带伤断奶，容易”伤上加伤“，容易达到断奶最难最痛苦的第四级。 虽然有点难，但也有办法。堵了就通，伤了就养，这样断奶可以最大限度减少遗留问题，争取实现断奶的二三等级。 乳腺通畅了，断奶是这样的： 宝宝不吃后，多余的乳汁均匀地分布在乳腺管里，哪哪都有一些，身体开始吸收这些乳汁，最后几乎同时被吸收掉了。 乳腺不通畅或有伤时，断奶是这样的： 宝宝不吃后，多余的乳汁同样分布在乳腺管里，但不均匀。有的地方少，很快就被吸收掉了。有的地方多，多到乳腺管都鼓起来了，妈妈摸着有疙瘩硬块，还疼，这就是堵了，甚至会成乳腺炎。 所以断奶前让乳腺尽量通畅一些，断奶会更容易。 第二步，节假断奶开始不急于一时，逐渐递减喂奶 不要从第一天假期就开始彻底不喂奶了。 如果本来一天还要喂好几次，妈妈可以先断一顿，等2、3天乳房逐渐适应了，宝宝也适应了少吃一顿，再断一顿。 如此这样一顿一顿地断，让乳房逐渐减产，丰富有趣的假期生活也可以冲淡宝宝少吃一顿奶的不开心 顺利断奶的经验是： 每次都从相对容易断的那一顿开始停喂，并在这个过程中好好地陪伴宝宝，确保妈妈和宝宝的情绪都更稳定。 当一天只喂一两次时，就算立刻彻底不喂，也容易实现断奶等级的一二级。 第三步，假期断奶期间胀痛时，适当冷敷或挤奶 只要妈妈认真按照前两个步骤做，那么断奶难易等级势必大幅度下降！ 但当无论如何还是有一些胀痛感，或因为一些原因，不得不快速减产时，这里有“最大程度缓解胀痛”的办法： 1、冷敷，可以缓解胀痛感，让妈妈舒服点2、适当排奶，会手挤奶的尽量不用吸奶器。 注意：①适当排软乳晕下方即可，不要彻底排空乳房，以免再次大量泌乳；②逐渐降低挤奶频率，减一次适应两三天没事了，可再减一次 万一，妈妈已经这样操作了，但依然感到胀痛难忍时，可以及时寻求专业母乳指导的帮助。 长假科学断奶计划表： 按以上三个步骤，给大家列一个大致的长假断奶进度表，供参考，也可以根据自己的情况作调整——长假前几天：乳房护理长假第一天：（乳房护理）、陪玩、第一次减一顿奶第二天：陪玩，观察乳房（如胀奶，冷敷+适度排奶）第三天：陪玩，观察乳房（如胀奶，冷敷+适度排奶）第四天：陪玩，第二次减一顿奶第五天：陪玩，观察乳房（如胀奶，冷敷+适度排奶）第六天：陪玩，观察乳房（如胀奶，冷敷+适度排奶）第七天：陪玩，第三次减一顿奶上班第一天：观察乳房（如胀奶，冷敷+适度排奶），下班后尽量陪玩第二天：观察乳房（如胀奶，冷敷+适度排奶），下班后尽量陪玩......如果此时还有一到两次奶，可以继续按照这个进度进行下去。 “ 如何无痛断奶 如何才能让宝宝不哭 别人都是怎么断奶的 断奶会有哪些后顾之忧 ”健康咨询热线：15187590330 哺乳本不易，断奶最难忘盼望大家未来也会说一句：“再见了！这美好的哺乳时光！”