文房四宝 家道宣城 ‖ 立夏養心 安康傳承

幸福家文化联盟

文房四宝是书香门第的基本标配，不仅能熏陶出”腹有诗书气自华”的孩子，还能让家风家道传承有了更加具体的形式。

宣纸文化已经有1300多年的历史，2006年，宣纸制作技艺经国务院批准、公布，列入第一批国家级非物质文化遗产名录。2009年，宣纸传统制作技艺被联合国教科文组织列入人类非物质文化遗产代表作名录。

截至2021年12月，包括2名国家级、7名省级、3名市级、9名县级代表性传承人在内的传承人队伍，以及为数众多的宣纸行业从业者，均积极开展有关该技艺的传承实践。

在泾县当地，有大量的家族在从事此产业，不仅是家族代代传承的产业，更是家道传承下去最重要的传承方式。

在纸中被誉为“纸中黄金”的宣纸，润墨性好、耐久耐老化不易变色，极易保存自古就有“纸中之王，千年寿纸”的美称！

也是历代文人墨客挥毫泼墨的首选，更是书画名家艺术品收藏的寶貝！

面對這些為社會做出貢獻的人，我們應該要表示感謝！關鍵是母親的錶率作用，讓孩子跟著學習到了要禮敬古聖先賢。

這麼好的工藝一定要傳承下去，培養孩子們的興趣，是至關重要的根本。

書香門第的傳承，就象這樣給孩子體驗感受，慢慢引發興趣併培養擔當的責任感。

任何有意義的事情，都是需要認真專注。

中華文化博大精深，也造就了勤勞人們的智慧和創新。

中華民族的祖先，連創造發明都建立在人與自然和諧的基礎上。

我們既然能創造輝煌的過去，也一定能夠有創新未來的能力。

當趕到張蘇筆莊時，孩子們再一次被吸引。

只有代代傳承下去，才能建立書香門第。

當張老先生說兒子接他班了，是第三代人在做筆，看到他滿臉的歡喜，真的讓人羨慕。

家業的興盛是家道傳承下去的根本之一，需要幾代人的共同努力。

當孩子感興趣加入時，就更加的有機會傳承下去了。

很多時候父母的以身作則，是孩子學習的好榜樣。

韓老師給每個孩子送一支筆，鼓勵他們要把書法傳承下去。

手把手教會孩子，就是傳幫帶的過程。

向一個優秀家族學習最好的方式，就是也這樣去打造一個傳承。

中華民族的偉大就是到現在還在傳承 ，這就是老祖宗的智慧所在之處。

帶著孩子誠敬其中，必然就會影響深遠。

在一天的活動結束後的分享中，孩子們都在感歎老祖宗的偉大。需要我們以身作則來繼承發揚。

當孩子學習古聖先賢的經典智慧時，相信其未來一定可期！

第二天體驗皖南川藏線六道彎，在雲霧繚繞的蘇紅村出發。

在純淨的藍天和山川間堵車，反而大家都不急不躁。

原來就想在五一期間徒步，結果在這樣的環境里來了8公里，大家都無比歡喜。

意外驚喜的是:猴哥也來助興，讓山道彎彎的樂趣更加有味道。

也許家風傳承的路上，需要的不僅是毅力堅持，還要有樂趣相伴。

立夏·风俗 --- 1. 立蛋

今日5月6號立夏，在前一天，很多人家里就开始煮“立夏蛋”，一般用茶叶末或胡桃壳煮，看着蛋壳慢慢变红，满屋香喷喷。吃蛋之外，还有另外的玩法。煮好的蛋，挑出整只未破的，用彩线编织成蛋套，小朋友们还要拄立夏蛋(就是碰蛋)，那是这天最快乐兴奋的事。

2.吃立夏饭

立夏这一天，按照中国人的传统风俗，要变着花样吃各种饭，乌米饭、豌豆糯米饭……主料都是最最平常的米饭，但因为加进了各种时令的料，变换出不同的颜色。

3.秤人

主要流行于我国南方，据说这一天称了体重之后，就不怕夏季炎热、不会消瘦，否则会有病灾缠身。吃完立夏饭，人们挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。

尝新

在江浙一带有“立夏尝新”的风俗，苏州有“立夏见三新”的谚语，“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子，人们品尝时令食物，以求健康吉祥。

立夏·养生 1. 防热感冒

立夏养生要注意预防感冒，避免因为各种原因受凉，其中多喝水无疑是最好的保健方法。此外立夏之后天气急剧上升，也勿因贪图过分凉快而猛吹空调或风扇，否则极易招来热感冒。

2. 防精神不足

立夏以后天气转热，人们易感到烦躁不安，出现心神不宁。立夏养生要做到“戒躁戒怒”，切忌大喜大怒，要保持情志开怀、心情舒畅、安闲自乐。此外，还可多做偏静的文体活动，如绘画、钓鱼、书法、下棋、养花等。人们要格外重视精神的调养，加强对心脏的保养。

　　3. 顺应时长睡眠

立夏之后昼长夜短，人们的睡眠时间也会随着天亮了而变得越来越早，这时候很多人就会出现睡眠不足的症状。人们晚睡早起，睡眠往往不足，再经过一上午的忙碌，体力和精力的消耗都比较大。因此中医提倡夏季午睡，可以起到“加油站”作用，促进身体健康、减少疾患发生。

四神养心粥：

【组成】山药、芡实、莲子、茯苓各8g，粳米100g。

【做法】将山药、芡实、莲子、茯苓洗净，粳米淘洗干净，共同放入砂锅中，大火开锅，转中火半个小时左右。

【功效】养阴清心，健脾益气。

拍打心包经：晚上7点～9点是血液循环的旺盛时期，可通过拍打心包经，或者按压手臂肘窝处，这样能有效加强心脏的供血能力以及大脑的血液循环。

【方法】手掌空心从上臂到下臂再到中指尖，拍打200次左右，左右交替，特別是內關穴和掌心勞宮穴，多按摩效果很好，它們能夠更好养护心脏。

立夏-立家風

范仲淹：“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐。”范仲淹是北宋著名的政治家、军事家、文学家，被世人尊称为“范文正公”。其做人做官做事都做到了极致。他在《岳阳楼记》中一句“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”流芳千古，体现了一名政治家的浩然正气。毛泽东评价范仲淹文武双全：“不但能够下笔千言，而且是知兵善战”。

　　范仲淹出身穷苦，但他学习勤奋，胸怀天下。尽管后来官至参知政事（副宰相），仍保持着节俭朴素的生活作风，并要求家人和他一样，一心为国家、百姓着想。在范氏家训中，他叮嘱后人要志存高远、勤俭节约、遵守规矩、和气做人、清白为官。

他在《告诸子及弟侄》中写道：“汝守官处小心，不得欺事，与同官和睦多礼，有事只与同官议，莫与公人商量，莫纵乡亲来部下兴贩，自家且一向清心为官，莫营私利。”教导晚辈做官后要处处小心，不做欺骗之事，与同事相处要和睦多礼，遇事须多加商量，不要纵容乡亲到自己管辖的部门求利。做官要清心寡欲，不可谋取私利。 范仲淹以“先忧后乐”，吃苦在前、享受在后的思想教育影响着他的后人，家族因此近千年而不衰，这在中国历史上也少有。所谓“其身正，不令则行”，范仲淹以自己的处世经验立规成训，形成良好的家风，其影响必定深远，泽被后人。

立夏感恩 小满幸福

幸福家文化公益联盟‖ 廿四节气安康读经汇

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现感召家文化志愿者一起共同学习！