山的味道 海的味道 5月8日（星期一） <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">早餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">菜品：肉沫炒凉粉 菠菜粉条</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px; color: rgb(1, 1, 1);">主食：双色紫薯卷 牛奶燕麦</span></p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">午餐</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">菜品 : 关中小酥肉 青笋炒鸡蛋</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;"> 腐竹烧白菜</span></p><p class="ql-block"><span style="font-size: 18px;">主食 : 南瓜米饭 青菜豆腐汤</span></p><p class="ql-block"><br></p> 5月9日（星期二） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：五香鹌鹑蛋 番茄土豆片</p><p class="ql-block">主食：豆沙包 红豆包谷糁</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：豉油皇三鲜焖面</p><p class="ql-block">牛奶 ：酸奶</p><p class="ql-block">配汤 ：冬瓜虾皮汤</p> 5月10日（星期三） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：孜然面筋 青瓜炒鸡蛋</p><p class="ql-block">主食：酱香饼 花生粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">菜品 ：土豆烧牛肉 宫爆鸡丁</p><p class="ql-block"> 椒油上海青</p><p class="ql-block">主食 ：玉米粒米饭 绿豆汤</p><p class="ql-block"><br></p> 5月11日（星期四） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品 ：豆筋炒肉 手撕包菜</p><p class="ql-block">主食 ：南瓜窝窝头 鸡蛋拌汤</p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">主食 ：鲜肉大包</p><p class="ql-block">菜品 ：酸辣土豆丝</p><p class="ql-block">稀饭 ：八宝稀饭</p><p class="ql-block">水果 ：圣女果</p> 5月12日（星期五） <p class="ql-block">早餐</p><p class="ql-block">菜品：芝麻笋丝 香葱炒鸡蛋</p><p class="ql-block">主食：土豆丝饼 营养小米粥</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">午餐</p><p class="ql-block">菜品：冬瓜烧丸子 蒜苔豆干炒肉丝</p><p class="ql-block"> 炝炒小白菜</p><p class="ql-block">主食：米饭 豆皮三丝汤</p> 土豆烧牛肉营养价值 <p class="ql-block">1土豆炖牛肉中含有丰富的营养成分，具有很高的营养价值，其味甘，性平，入脾、胃经，具有安中补脾，养胃益气的作用，适合中气下隐、气短体虚者食用。 强筋健骨</p><p class="ql-block">2 土豆炖牛肉不仅味道鲜美，而且其中还含有丰富的蛋白质以及丰富的钙元素，具有强健筋骨的作用，适合体质虚弱，筋骨酸软者食用。 宽肠通便</p><p class="ql-block">3 土豆炖牛肉中含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助人体及时排泄代谢堵塞，可以起到宽肠通便的作用，能够防止便秘，预防肠道疾病的发生。 保护血管</p><p class="ql-block">4 土豆中含有丰富的粘液蛋白，可以预防心血管内的脂肪堆积，降低血中胆固醇的含量，保持血管弹性，而且牛肉中胆固醇含量也很低，比猪肉少88.6%，因此食用土豆炖牛肉可以帮助预防动脉粥样硬化，减少心脑血管疾病的发生。</p>