开心的五月

羌红

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五月六日。今日立夏。立夏是二十四节气中第七个节气，表示盛夏时节的正式开始。立夏气温上升，日平均气温稳定上升达22度以上。立夏前后南北气温差异较大，南方是真正的＂绿树浓荫夏日长，楼台倒影入池塘＂的夏季，而东北和西北部分地区则刚刚进入春季，正是百般红紫斗芬菲的仲春和暮春季节，气温在18至20度左右徘徊。立夏后，江南正式进入雨季，雨量日均明显增多，阴雨不仅导致作物湿害，还会引起多种病害的流行，应做好增温降湿的工作，并配合药剂的防治，以保全壮苗。华北西北地区气温回升很快，但降水不多，加之春季多风，蒸发量大，大气干燥和土壤干旱，严重影响农作物的正常生长，应加强中耕除草，抗旱防渍，提高地温，加速土壤养分分解。立夏习俗从古至今延绵不断。古代人们非常重视立夏的礼俗。如，迎夏形式，在立夏的這一天，帝王率文武百官举行隆重仪式，到京城南郊去迎夏，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。江浙一带，人们因大好春光明媚过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，名为饯春。有诗曰，“无可奈何春去也，且将樱笋饯春归”。至今还保留立夏尝新等习俗，如，立夏见三新、九荤十三素、吃煮蛋、斗蛋游戏、立夏秤人等等，以祈求上苍带来福气，带来好运。立夏养生，中医认为夏气与心气相通，立夏要重视养心，注意静养，保持心情愉悦舒畅，适当参加一些消耗不大的文体活动，避免运动后大汗淋漓损伤阳气。饮食以清淡为主，宜多食用清心安神之品。如小米、油菜、西红柿、猪肉、带鱼，还有山药、莲子、金银花、酸枣仁等。进入立夏后，昼长夜短更明显，应顺应自然界阳盛阴虚的变化，晚睡早起，以接受天地清明之气，睡好子午觉。还要多补充维生素C、D。尽量做到多酸少苦食清淡，夜卧早起养心气，适当运动戒贪凉。立夏之日，特选宋代赵友直《立夏》诗：四时天气促相催，一夜薰风带暑来。陇亩日长蒸翠麦，园林雨过熟黄梅。莺啼春去愁千缕，蝶恋花残恨几回。睡起南窗情思绻，闲看槐荫满亭台。以表对春的眷恋，对夏的祈愿，奋发有为，收获秋的满满。