幸福满满——山南小学24节气特色课程之小满

天涯94雯雯

　　当一阵和煦的暖风吹过，小满悄悄地来到了人间。

小满，“二十四节气”之一，是夏季的第二个节气。时间在每年的5月20~22日之间。今年的小满在2023年5月21日15:08:59到来。

在北方，“满”是指谷物籽粒饱满，“小满”就是说谷物的籽粒已经开始饱满，但还没有成熟。在南方，“满”被用来形容雨水的充沛程度。从小满到下一个节气芒种期间，是最适合农作物生长的时期，也是很多动物的生长繁育期，蚕农们辛苦养大的蚕儿开始吐丝结茁了。

小满小满，麦粒渐满。

小满节气的气候

　　小满时节的到来，标志着我国大部分地区已相继进入夏季，南北温差进一步缩小，降水进一步增多。小满和雨水、谷雨、小雪、大雪等一样，都是直接反映降水的节气。

正是“小麦青青大麦黄，风和日丽满地香”的好时节。

蜻蜓起舞

“小荷才露尖尖角，早有蜻蜓立上头。”荷叶挺出水面，立起尖尖的一角，引来翩翩飞舞的蜻蜓，不时停落在上面。天气渐热，雨水增多，荷花含苞待放；圆圆的荷叶底下，鱼儿在自由地嬉戏。

苦菜花开

苦菜是一种常见的野菜，把嫩嫩的苦菜挖来洗净，用水焯后可以做凉菜吃。苦菜花呈白色或明亮的淡黄色，它的叶子是苦的，但根是甜的。苦菜的根茎还可以入药，有清热解毒的功效。

吐丝结萤

经过蚕农的精心喂养，胖嘟嘟的蚕宝宝们终于长大成熟了，一个个静静地躲在角落里，开始吐丝结英茧。蚕结萤后4天左右就会化蛹，蚕蛹的体形像一个纺锤，再经过十几天的变化，就变成蚕蛾了。

小满三候

　　我国古代将小满分为三候：

一候，苦菜秀

二候，靡草死

三候，麦秋至

　　指的是小满节气中，苦菜已经枝叶繁茂；而喜阴的一些枝条细软的草类在强烈的阳光下开始枯死；此时麦子开始成熟。

干热风

小满时节，天气渐渐炎热，空气湿度低，有些地区容易形成“干热风”。干热风也叫“干旱风”、“火风”，它会对小麦等农作物的生长造成危害，需要及早预防。

小满的习俗

小满节气——习俗

吃苦菜

春风吹，苦菜长，荒滩野地是粮仓。小满前后也是吃苦菜的时节，苦菜是中国人最早食用的野菜之一。

《周书》：小满之日苦菜秀。《诗经》：采苦采苦，首阳之下。苦苦菜遍布全国，医学上叫它败酱草，宁夏人叫它“苦苦菜”，陕西人叫它“苦麻菜”，李时珍称它为“天香草”。苦菜，苦中带涩，涩中带甜，新鲜爽口，清凉嫩香，营养丰富，含有人体所需要的多种维生素、矿物质、胆碱、糖类、核黄素和甘露醇等，具有清热、凉血和解毒的功能。现在苦菜已经成为人们餐桌上很受欢迎的一种健康菜。

祭车神
祭车神是古老的小满习俗。传说管水车的“车神”是一条白龙，在小满时节，人们在水车上放鱼肉、香烛等物品祭拜，最特别的地方是，在祭品中会有一杯白水，祭拜时将白水泼入田中，有祝福水源涌旺的意思。这个习俗表明了农民对水利灌溉的重视。

小满动三车
所谓“小满动三车”，说的就是丝车、油车、水车。此时蚕妇煮茧，整修丝车，准备缀丝， 昼夜操作。田野中的油菜花也都结籽，将油菜籽采下，送到工坊里磨油，以待售卖。插秧的人，准备带土分苗。如果天旱，则用连车递引河里的水，用序斗灌入田地，称为踏水车。人们的耕种和生活离不开这三车，所以为祈求风调雨顺，日子红火，人们在小满这一天就会“动三车”。

祭蚕

相传小满为蚕神诞辰，因此江浙一带在小满节气期间有一个祈蚕节。我国农耕文化以“男耕女织”为典型。女织的原料北方以棉花为主，南方以蚕丝为主。蚕丝需靠养蚕结茧抽丝而得，所以我国南方农村养蚕极为兴盛。
蚕是娇养的“宠物”，很难养活。气侯、湿度，桑叶的冷、熟、干、湿等均影响蚕的生存。由于蚕难养，古代把蚕视作“天物”。为了祈求“天物”的宽怒和养蚕有个好的收成，因此人们在四月放蚕时节举行祈蚕节。

小满节气—养生

　　小满时节，气温明显增高，我国大部分地区已经进入气候意义上的夏季。气温升高的同时，雨水也逐渐增多，正如民谚所说：“小满小满，江满河满。”雨后，气温又会急剧下降，因此要注意增减衣服，以防着凉感冒。

小满时节高温多雨，在这种高温高湿、湿热交加的环境中，人体感觉湿热难耐，却又无法通过水分蒸发来保持热量的平衡。这种体温调节上的保障，会导致机体出现胸闷、心悸、精神不振、全身乏力等一系列的不适症状。

　　饮食宜清淡，以便于消化。要多食用消热利湿的食物，如绿豆粥、荷叶粥、赤豆粥等，以方便将体内湿热之邪排出体外。

小满节气——诗词

《小满》

宋 欧阳修
夜莺啼绿柳，皓月醒长空。
最爱垄头麦，迎风笑落红。 送给孩子的彩蛋

小满节气——送给孩子们的“彩蛋”

二十四节气折纸手工

　　二十四节气中大小对称的节气有三对：大小雪、大小暑和大小寒。惟有小满节气，只有小满而没有大满。难道是古人的无意疏漏，还是另有深意呢？

有人说，满足的状态是刚刚好，幸福的状态是比刚刚好再多一点。不满，则空留遗憾；过满，则招致损失；小满，才是人生最好的状态。

　　每个节气都有各自的美，美好的夏天来了，愿咱们保持“小满”的状态，找到属于自己的幸福和满足。