<p class="ql-block">春意阑珊处，立夏款款来。今天，我们迎来了夏季的第一个节气——立夏。</p><p class="ql-block">《历书》云：“斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。” 立夏时节正当暮春与初夏的过渡时期。万物经过春季的萌生阶段，进入下一个快速生长的阶段。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b>立夏分三候</b></p><p class="ql-block">一候蝼蝈鸣，</p><p class="ql-block">二候蚯蚓出，</p><p class="ql-block">三候王瓜生。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">槐柳阴初密，帘栊暑尚微。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——宋•陆游《立夏》</span></p> <p class="ql-block" style="text-align:center;">四时天气促相催，一夜薰风带暑来。</p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><span style="font-size:15px;">——宋•赵友直《立夏》</span></p> 节日养生 <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">1、</b>立夏时节，气温升高，人体阳气浮越于表，腠理开泄。此时人们应注意根据气温变化及时增减衣物，同时避免汗出当风，出汗后及时擦干汗水，更换湿衣。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">2、</b>立夏之后，日出时间越来越早，人们应顺应天时，早些起床活动。如果白天尤其是早上睡眠过多，会影响阳气的生发，使人长时间处于困倦状态。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px;">3、</b>春末夏初，肝气减弱，心气渐旺。中医认为，苦味入心。人们可以适当多吃一些苦味食物，如苦瓜、苦菜、莴苣等，以清热养心。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">告别春的旖旎</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">迎来夏的葱绿</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(57, 181, 74); font-size:20px;">酿一壶浅夏的光阴</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);">滋养一份岁月情深</b></p><p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="font-size:20px; color:rgb(57, 181, 74);"><span class="ql-cursor"></span></b></p> <p class="ql-block"><span style="font-size:15px;">来源: 健康中国</span></p>