盛夏起点，五彩立夏——合肥高新区馥邦天下幼儿园温馨提示

合肥高新区馥邦天下幼儿园

立夏

孩子

节气

幼儿

养成

维生素

人们

过敏性

过敏

保健

亲爱的小朋友们：

你们好！

今天是立夏，是二十四节气中的第7个节气。立夏之后，日照增加，逐渐升温，雷雨变多，这也标志着夏天的到来，我们一起来认识一下“立夏”吧！

立夏的由来

　　立夏，是二十四节气中的第7个节气，夏季的第一个节气，交节时间在每年公历5月05-07日。此时北斗七星的斗柄指向东南方，太阳黄经达45°。立夏是标示万物进入旺季生长的一个重要节气，它表示告别春天，是夏天的开始，因此又称“春尽日”。

立夏节气的习俗

1.迎夏仪式

“立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。廿四节气反映了四时“气”的变化，气的变化关系到自然节律变化，立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式。

2.尝新活动

江南的立夏习俗里有所谓的“见三新”，就是吃些这个时节长出来的鲜嫩物儿。在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。

3.斗蛋游戏

立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。

4.立夏秤人

立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。

　　立夏节气到了，我们小朋友应该注意些什么呢？

日常保健

　　1.保持室内环境的清洁卫生，有利于消灭细菌，减少疾病的发生。

2.经常开窗通风换气，保证室内空气新鲜。一般在上午9点—11点，下午2点—4点，城市中的污染较少，开窗效果较好。

3.提高孩子的免疫力，可以带领孩子们进行适当的运动，并为孩子们养成早睡早起的好习惯，保证睡眠充足。

4.帮助孩子养成讲卫生的好习惯，如勤洗手、勤换衣、不乱摸鼻子和眼睛，勤晒被褥和换洗衣物。

饮食保健

　　1.饮食应做到营养均衡，选择多样化的食物，做到科学合理的搭配，保证幼儿获得足够的蛋白质和维生素。

2.粗粮杂粮富含维生素、矿物质等营养物质，应适当提高粗粮杂粮在饮食中的比例。

3.要摄入充足的维生素C，维生素C能提高免疫力和抗病能力，对大脑和身体发育有促进作用。

4.督促幼儿养成健康的饮食习惯，不挑食不偏食、少吃油炸食品、减少零食和冷饮的摄入。

5.气候干燥，幼儿还应多喝白开水。白开水不仅能够补充孩子体内缺少的水分，还能够增强孩子的新陈代谢能力，有利于将体内的有毒物质排出，降低生病的概率。

穿衣保健

　　1.幼儿的衣着应宽松轻便、方便穿脱，不要穿装饰繁琐或紧身的衣物，避免幼儿入厕和活动时不便，发生意外。

2.立夏后气温变化大，而且多风，请根据天气变化及时给孩子加减衣服。既要遵循“春捂秋冻”，又要适应孩子代谢快、易出汗的特点。

3.因早晚温差较大，在外出时请穿厚外套，同时请准备一件薄外套，以便在活动时为幼儿替换。

4.户外活动前，要给穿得多的孩子脱减1--2件衣服并帮他们把衣裤塞好，以免肚子受凉，待活动完毕后及时为他们穿上衣，孩子出汗后应快拿干毛巾垫擦拭，帮助汗液的吸收。

过敏性疾病的预防

　　春夏季也是过敏性传染病的高发期由于空气较为干燥，再加上风大，导致花粉、柳絮、粉尘等飘散在空气中，使易过敏体质的儿童极易引发过敏性哮喘、鼻炎、皮肤病、结膜炎等。

1.部分孩子对尘螨过敏，家长们要保持室内清洁，勤打扫卫生，防止灰尘堆积。

2.外出时，一定要让孩子佩戴适合的口罩。防止空气中大量的漂浮物吸入鼻腔，产生过敏症状。

3.避免让孩子用鼻子去闻花，不让孩子去采摘花草。

4.在平时，也要让孩子学会注意卫生，养成良好的卫生习惯。

　　每一个孩子的成长都离不开家长和老师的陪伴和细心照料，让我们家园携手，用心呵护，用爱陪伴，让孩子如夏花般灿烂！