<p class="ql-block">2023.5.6.立夏</p><p class="ql-block">昨天五四，明天立夏。胃经节气用油配起来，抹起来[呲牙]</p><p class="ql-block">【立夏胃经保养用油】</p><p class="ql-block">30ml的瓶子里：</p><p class="ql-block">乐活20</p><p class="ql-block">红橘20</p><p class="ql-block">小豆蔻10</p><p class="ql-block">甜茴香10</p><p class="ql-block">+椰子油加满。</p> <p class="ql-block">使用方法：每日早晚，平躺在床上，将调好的胃经按摩油涂抹在腹部和肚脐四周，顺时针按摩3分钟；也可以配合刮痧板，每日刮胃经3次。</p> <p class="ql-block">也可以循胃经重点揉按重要的穴位，包括足三里</p><p class="ql-block"><b>足三里位于小腿外侧，号称人体保健第一要穴，刺激足三里穴，可使胃肠蠕动有力而规律，增强消化功能，增进食欲;改善心脏功能，调节心律。</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor"></span></b></p><p class="ql-block"><b>肚腹三里留，</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">腰背委中求。</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">颜面合谷收，</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">头项寻列缺。</span></b></p> <p class="ql-block">2023.5.5.立夏前夕▼</p><p class="ql-block">今晚的月色特别美，大家都有看到吗🌆？</p><p class="ql-block">借图，海上明月清风😍</p> <p class="ql-block"><b>每年四月初一前后(公历5月5～6日之间)太阳到达黄经45度时为农历的立夏节气。</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">立夏时节的物候现象▼</b></p><p class="ql-block"><b>立夏分为三候▼</b></p><p class="ql-block"><b>一候蝼蝈鸣，</b></p><p class="ql-block"><b>二候蚯蚓出，</b></p><p class="ql-block"><b>三候王瓜生。</b></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(176, 79, 187);">立夏养生原则：</b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">《黄帝内经》中提出</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">“春夏养阳，秋冬养阴”</span></b></p><p class="ql-block"><b><span class="ql-cursor">在于养心，兼顾养阳气。</span></b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">立夏习俗▼</p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(255, 138, 0);">迎夏、吃立夏饭、立夏吃蛋、挂蛋、斗蛋、称体重、忌坐门槛、吃乌笋。</b></p><p class="ql-block">立夏饭(五色饭)▼</p><p class="ql-block"><b>选用赤豆、绿豆、黄豆、黑豆和青豆，这五种颜色的豆子和大米混在一起上锅蒸熟后食用</b></p><p class="ql-block"><b>也用雷笋、豌豆、蚕豆、胡萝卜、腊肉或腊肠等食材来代替四种颜色的豆子做立夏饭，营养丰富，咸香美味。</b></p> <p class="ql-block"><b>按摩三处穴位，养心护心▼</b></p>