健康身心 拥抱生活

九台区东湖中心学校小学部

各位家长朋友：

        健美操是融体操、音乐和舞蹈于一体的轻松、优美的体育运动，在健身的同时，带给人们艺术享受，使人心情愉快：

       1. 经常进行健美操等体育锻炼，会使心肌纤维逐渐变粗，心肌增厚，收缩有力，预防心血管疾病的发生。长期健美操等有氧运动，人的呼吸加深，呼吸频率减少，吸氧量增大，促进良好的新陈代谢。

       2. 通过健美操的腰部、腹部等全方位运动，加强胃肠蠕动，促进消化液的分泌，从而促进人体新陈代谢，有利于营养的吸收和利用。

       3. 可以塑造形体美，促进骨骼强壮、肌肉围度增大，从而弥补先天的体型缺陷，使人变得均匀健美。

       4. 有助于完善学生的气质与性格。健美操舒展的动作，挺拔的姿态，会培养学生昂扬的身姿，自信的样貌，会培养学生欣赏、发现和感受生活中的美，使他们具有美的情趣。

       5.在动感的节奏中进行体育活动，能够培养学生的音乐素养。

        因此，学校将从五月份开始在校园推动健美操的学习普及，并在六月初举行主题为“小梦想家”的校园健美操大赛，届时学校会评出30名——50名校园健美之星，各班评选出班级健美之星。希望能得到广大家长朋友的支持，在孩子身体允许的情况下，引导孩子了解健美操，并鼓励孩子多加练习，积极参与。

        本学期健美操的主题是《大梦想家》，以下是需要学习的视频。

    春天春雨春意浓，春树春花春色红。春水春山春如梦，阳光少年舞春风。同学们，在这美好的季节里，让我们抓紧时间，快快行动起来吧！