<p class="ql-block">一、首先可以培养我们的自信心</p><p class="ql-block">1、树立自信心，每天在心中默念：“我是最棒的”。</p><p class="ql-block">2、接纳不完美的自己并积极改正缺点。</p><p class="ql-block">3、多参加体育活动培养自信心。</p><p class="ql-block">4、正确看待挫折和失败。</p><p class="ql-block">5、通过实践增强成就感。</p><p class="ql-block">6、每天抽几分钟时间，对着镜子，给自己一个甜甜的微笑，然后对镜子里的自己说一句“我爱你”……</p> <p class="ql-block">二、学会积极的心理暗示</p><p class="ql-block">经常运用这三句话：</p><p class="ql-block">“太好了！”遇到问题往好的方面想，遇到困难也要保持良好心态；</p><p class="ql-block">“我能行！”</p><p class="ql-block">“请让我来帮助你”学会关心他人，帮助他人。</p><p class="ql-block">同学们可以在纸上写出十条你喜欢自己的理由，然后再写出十条不足，最后再写出如何改进这些不足。</p><p class="ql-block">温馨提示：当我们面对那些无法弥补的短处时，我们要学会幽默地自我安慰、多发挥自己的长处、不要因为自己的短处自卑、不要因为自己的长处取笑他人。</p><p class="ql-block">同学们，你们还有哪些悦纳自己的好方法呢？欢迎在评论区留言哦！只有正确地认识自我，悦纳自我，我们才能更好地面对生活中遇到的困难和挫折，健康快乐地成长！同学们，这期的心理小讲堂就到这里结束了，我们下期见！</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> 盘山县沙岭学校小学部</p><p class="ql-block"> 2023.5.5</p>