<h1><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">生活是一种教育</b></div><b><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">食物是一种生活</b></div><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">不负时光，“食”刻相伴</b></div><div style="text-align: center;"><b style="color: inherit;">吃饱饱，没烦恼</b></div></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">本周食谱</font></b></h1> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">周一 5月8号</font></b></h1>早点：煮鸡蛋<br>午餐：土豆烧鸡块 苞菜笋瓜胡萝卜丝 大米饭 青菜肉圆汤<br>下午餐：卤香干 绿豆小米粥 苹果<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#b06fbb">周二 5月9号</font></b></h1>早点：牛油排包<br>午餐：千张烧排骨 西红柿炒鸡蛋 大米小米饭 冬瓜裙带菜汤<br>下午餐：青菜蘑菇肉丝面 香蕉<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#39b54a">周三 5月10号</font></b></h1>早点：蒸红薯<br>午餐：肉末蒸蛋 莴苣木耳炒肉片 大米麦片饭 鱼头豆腐汤<br>下午餐：三丁包 辣汤 圣女果<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">周四 5月11号</font></b></h1>早点：煮玉米<br>午餐：萝卜烧肉 芹菜炒肉丝 玉米大米饭 西红柿鸡蛋汤<br>下午餐：山药瘦肉粥 火龙果<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#167efb">周五 5月12号</font></b></h1>早点：胡萝卜丝鸡蛋饼<br>午餐：白菜豆腐烧肉圆 西红柿炒花菜 大米麦片饭 山药母鸡汤<br>下午餐：南瓜小馒头 白粥 哈密瓜<br> <h1><font color="#ed2308"><b>【春夏防病科普专栏】-----</b></font></h1> <h1 style="text-align: center"><b><font color="#167efb">常见传染病（一）</font></b></h1> <h1><div style="text-align: center;">正值春夏交换之际</div><div style="text-align: center;">多种传染病处在高发期</div><div style="text-align: center;">做好预防很重要</div></h1> <h1 style="text-align: center;"><font color="#ed2308" style=""><b>手足口病</b></font></h1> 手足口病是由肠道病毒引起的传染病。<br><b>1.手足口病如何传播？</b><br> 传播途径包括消化道，呼吸道及接触传播。<br><b>2.发病症状有哪些？</b><br> 潜伏期多为2～10天，平均3～5天。表现为口痛、厌食、低热、手、足、口腔等部位出现小疱疹或小溃疡，多数患儿一周左右自愈，少数患儿可引起心肌炎、肺水肿、无菌性脑膜脑炎等并发症。个别重症患儿病情发展快，导致死亡。<br><b>3.我们该如何做好预防？</b><br><font color="#ed2308"> ★</font>接种疫苗是最经济、最有效的预防手段。接种的同时也可在人群中形成免疫屏障，防止疫情进一步扩散；<br><font color="#ed2308"> ★</font>在流行季节和地区，尽量少去拥挤的公共场所，避免和手足口病患儿接触。应养成良好的个人卫生习惯，注意勤开窗通风换气，保持室内空气清新、流通；<br><font color="#ed2308"> ★</font>在手足口病流行期，关注孩子体温变化，时常查看口腔、手及足底等部位是否有皮疹，体温有没有变化，如果出现疑似症状，应带孩子去医院诊治。<br> <h1 style="text-align: center;"><b><font color="#ed2308">诺如病毒胃肠炎</font></b></h1> <b>1.什么是诺如病毒？</b><br> 诺如病毒属于杯状病毒科，是引起急性胃肠炎常见的病原体之一。诺如病毒具有感染剂量低、排毒时间长、外环境抵抗力强等特点，容易在学校、托幼机构等相对封闭环境引起胃肠炎暴发。诺如病毒为RNA病毒，极容易发生变异，每隔几年就有新的变异株出现，引起全球或区域性暴发流行。<br><b>2. 诺如病毒胃肠炎有哪些主要症状？</b><br> 诺如病毒感染潜伏期为12-72小时，通常为24-48小时。常见症状主要为恶心、呕吐、发热、腹痛和腹泻，部分患者有头痛、畏寒和肌肉酸痛等。儿童以呕吐为主，成人则腹泻居多，粪便为稀水便或水样便。<br><b>3. 诺如病毒如何传播？</b><br> 病例和隐性感染者为诺如病毒感染的传染源。传播途径多样，主要通过摄入被粪便或呕吐物污染的食物或水、接触患者粪便或呕吐物、吸入呕吐时产生的气溶胶、以及间接接触被粪便或呕吐物污染的物品和环境等感染。<br><b>4. 个人和家庭如何预防诺如病毒感染？</b><br> <font color="#ed2308">★</font>保持手卫生。饭前、便后、加工食物前应洗手，用肥皂和流动水至少洗20秒，但需注意，含酒精消毒纸巾和免洗手消毒剂对诺如病毒无效，不能代替洗手。<br> <font color="#ed2308">★</font>注意饮食饮水卫生。不饮用生水，蔬菜瓜果彻底洗净，烹饪食物要煮熟，特别是牡蛎和其他贝类海鲜类食品更要煮熟煮透后食用。<br> <font color="#ed2308">★</font>病例应尽量居家隔离，避免传染他人。诺如病毒感染者患病期至康复后3天内应尽量隔离，轻症患者可居家或在疫情发生机构就地隔离，重症患者需送医疗机构隔离治疗。在此期间患者应勤洗手，保持手卫生，尽量不要和其他健康的家人等近距离接触，分开食宿，尤其不要做饭或照顾老人和幼儿。<br> <font color="#ed2308">★</font>做好环境清洁和消毒工作。保持室内温度适宜，定期开窗通风。对患者呕吐物或粪便污染的环境和物品需要使用含氯制剂进行消毒。在清理受到呕吐物污染的物品时，应戴塑胶手套和口罩，避免直接接触污染物。患者家庭环境也应依据医务人员指导加强消毒，避免在家庭内造成传播。<br> <font color="#ed2308"> ★</font>保持健康生活方式。保持规律作息、合理膳食、适量运动等健康生活方式，增强身体对病毒的抵抗能力。<br>