<p class="ql-block"> 为帮助九年级学生科学调适心理，提高学习效率，<span style="font-size:18px;">激发潜能，</span>增强备考信心，以最佳的心理状态面对2023年的中考。 5月4日晚上，学校邀请了“丛心成长”--家庭心理工作室的吴米奇专家，在学校报告厅为九年级学生开展了两场中考考前心理健康教育专题讲座。</p> <p class="ql-block"> “五月的阳光温暖柔和，五月的的鲜花芳香四溢，今天是五月四号，在这个特殊的日子里……”学校工会李广枢主席精彩的开场白让同学们对即将开始的讲座充满了期待。</p> <p class="ql-block">讲座快点儿开始吧，听讲座我们是认真的。</p> <p class="ql-block"> 我们学校一直把心理健康教育作为落实立德树人根本任务。“关注心理健康，呵护心灵成长”我们一直在路上。</p> <p class="ql-block"> 看，我们的秦海锋校长、杨琳竞副校长、余运芳副校长以及其他部门的领导也出席了今晚的讲座。</p> <p class="ql-block"> 吴米奇老师声情并茂，从识别压力、接纳压力、调适压力三方面展开，以“拍手挑战”为引，再以“抓压力”、“吹气球”、“七句话故事”等游戏环节贯穿其中，带领学生进行心理破冰，深入浅出地讲述了如何在紧张的备考情绪中适时缓解压力，深刻剖析学生心路历程，和同学们共同探讨正确的释放压力的方法。为莘莘学子调整了状态，挖掘了潜能，调整了心态，释放了压力。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 一、识别压力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 游戏一 拍手挑战</b></p><p class="ql-block"> 一分钟的倒计时一开始，“啪啪啪”的拍掌声在报告厅响起，吴老师通过拍手挑战游戏让学生感受拼尽全力去实现一个目标的过程，发现实际结果可能往往比想象中的要好，同时也让学生明白心态的重要性，增强对中考的信心。</p> <p class="ql-block"> 加油！加油！争取打破吉尼斯纪录！</p> <p class="ql-block"> 手都拍痛了，但是我还是很开心。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 游戏二 抓压力</b></p><p class="ql-block"> 抓压力环节主要让学生感受焦虑和压力下身体的一些反应，学生们在游戏中领悟到适度的压力对自身是有好处的，过多的压力又会影响我们的生活。</p> <p class="ql-block"> 压力，看你往哪逃！</p> <p class="ql-block"> 压力，我抓住你了！</p> <p class="ql-block"> 学生分享自己的感受</p> <p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"> 二、 接纳压力</b></p><p class="ql-block"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:20px;"> 游戏一 吹气球+我的选择</b></p><p class="ql-block"> 一个简单的吹气球游戏，却考验了队友之间的信任。学生们在活动中明白了与其不敢面对，不如迎难而上。</p> <p class="ql-block"> 我的气球越来越大了，闭着眼睛的你感受到了吗？你害怕吗？</p> <p class="ql-block"> 虽然我有点害怕，但我还是选择相信对方，选择留下。</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 游戏二 七句话故事</b></p><p class="ql-block"> 七人小组根据吴老师给出的关键词每人说一句话连成一个故事，学生们编的故事充满了创意，此起彼伏的爽朗笑声是同学们舒缓自身压力的最好见证，对同学们考前紧张的心理状态起到很好的调节作用。</p> <p class="ql-block"> 创意空间的大门为你们打开了，你们准备好了吗？</p> <p class="ql-block"> 这可难不倒我，一本正经地胡说八道谁不会。</p> <p class="ql-block"> 台上的同学太有才了，台下的同学笑得前仰后合！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"> 三、 调适压力</b></p><p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 活动一 面对中考的“YES AND”</b></p><p class="ql-block"> 学生们积极的举手表达自己对于调适压力的看法和观点，整个活动有助于同学们以更加积极乐观的心态，昂扬向上的斗志，饱满的热情迎接中考。 </p> <p class="ql-block"> 追赶风月莫停留，平尽芜处是春山。</p> <p class="ql-block"> 太阳终会再次照耀我。</p> <p class="ql-block"> 我可以克服障碍，解决问题并坚持不懈。</p> <p class="ql-block"> 撸起袖子加油干！</p> <p class="ql-block"><b style="font-size:20px; color:rgb(237, 35, 8);"> 活动二 励志视频</b></p> <p class="ql-block"> 有梦的人生闪闪发光！</p> <p class="ql-block"> 我们一直为梦想而奋斗！</p> <p class="ql-block"> 我们一直为理想而奋斗</p> <p class="ql-block"> 我们也一直为自己而奋斗！</p> <p class="ql-block"> 让我们直面压力，坦然面对即将到来的中考，披荆斩棘，勇往直前！</p> <p class="ql-block"> 此次精彩纷呈的讲座极大地释放了学生的心理压力。同学们纷纷表示，在接下来的日子里，能以积极平稳的心态迎接中考，只等中考之风来，定能自信地迎风飞翔，旗开得胜！</p> <p class="ql-block">图片收集：胡耀敏 梁少颖</p><p class="ql-block">编辑：覃丽 韦忻萍</p><p class="ql-block">初审：刘崇 余运芳</p><p class="ql-block">复审：秦海锋</p><p class="ql-block">终审：严郁富</p>