<p class="ql-block"> 立夏是农历二十四节气中的第七个节气，夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏也。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"> <b style="font-size:22px; color:rgb(237, 35, 8);"><i><u>立夏节日</u></i></b></p> <p class="ql-block"> “立夏，四月节。立字解见春，夏，假也。物至此时皆假大也。”立夏表示即将告别春天，是夏天的开始。 </p><p class="ql-block"> 人们习惯上都把立夏当作是温度明显升高，炎暑将临，雷雨增多，农作物进入旺季生长的一个重要节气。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:18px;"><i><u>立夏习俗</u></i></b><b style="color:rgb(1, 1, 1); font-size:18px;"><i><u></u></i></b></p> <p class="ql-block"> 召开主题班会讲解立夏的习俗、古诗词等知识。</p> <p class="ql-block"> 1、尝新活动</p><p class="ql-block"> 在江浙一带有“立夏尝新”的风俗。苏州地方有“立夏见三新”的谚语。“三新”指新熟的樱桃、青梅和麦子。人们先以这“三新”祭祖，然后人们尝食。</p><p class="ql-block"> 同时，苏州立夏还要吃海蛳、面筋、白笋、荠菜、咸鸭蛋、青蚕豆，各家酒店立夏这天对进店的老顾客奉送酒酿、烧酒，不取分文，因此也把立夏叫做“馈节”。</p> <p class="ql-block"> 2、迎夏仪式</p><p class="ql-block"> 立夏”的“夏”是“大”的意思，是指春天播种的植物已经直立长大了。立夏阳气渐长，万物随阳气上升而茁壮成长。古代，人们非常重视立夏的礼俗。在立夏的这天，古代人们有举行迎夏仪式</p> <p class="ql-block"> 3、立夏秤人</p><p class="ql-block"> 立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。立夏秤人会对阿斗带来福气，人们也祈求上苍给他们带来好运。</p> <p class="ql-block"> 4、斗蛋游戏</p><p class="ql-block"> 立夏蛋，满街甩”，斗蛋通常是小孩子们的游戏。要用熟鸡蛋，一般是用白水带壳煮的囫囵蛋（蛋壳不能破损），经冷水浸过，然后装在用彩色丝线或绒线编成的网兜里，让孩子挂在脖子上。民间的说法是：“立夏胸挂蛋，小人疰夏难”。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>立夏养生</u></i></b></p> <p class="ql-block"> “立夏”以后饮食原则是“春夏养阳”，养阳重在“养心” 养心可以多喝牛奶，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉等，既能补充营养，又可达到强心的作用。</p> <p class="ql-block"> 气候逐渐炎热，但是北方天气仍然不够稳定，还会出现荫晴交替、冷暖变化的情况。</p><p class="ql-block"> 所以必须注意随时增减衣服，虽说夏季到来了，天气逐渐炎热，温度明显升高，但此时早晚仍比较凉，日夜温差仍较大，早晚要适当添衣，另外进入立夏后，昼长夜短更明显，此时顺应自然界阳盛荫虚的变化。</p><p class="ql-block"> 睡眠方面也应相对“晚睡”、“早起”，以接受天地的清明之气，但仍应注意睡好“子午觉”，尤其要适当午睡，以保证饱满的精神状态以及充足的体力。</p> <p class="ql-block" style="text-align:center;"><b style="color:rgb(237, 35, 8); font-size:22px;"><i><u>立夏诗词</u></i></b></p> <p class="ql-block">编辑：徐美灵</p><p class="ql-block">审核：魏晓明</p><p class="ql-block">皂角树小学</p><p class="ql-block">2023.5.5</p>