【食堂宣传】天工大园0505新品美食之🌈五彩糖果馒头➕大米山药百合炖奶🥛

樂多多🌻

今日新品1⃣️：

五彩糖果馒头🌈

原材料：南瓜🎃、菠菜、紫薯🍠、火龙果

制作过程：

1.南瓜与紫薯带皮清洗1遍，去皮后清洗2遍，之后切成小块送去蒸箱蒸至熟透备用

2.火龙果去皮，切成小块放入搅拌机，搅拌成火龙果泥备用

3.菠菜清洗6遍，切成小段后倒入榨汁机，榨出绿色的菠菜汁备用

4.和面：面粉中分别加入南瓜泥、紫薯泥、菠菜汁和火龙果泥，揉成四个不同颜色的面团等待发酵

5.将不同颜色的面团和白面团擀成薄饼，叠加放后把薄饼卷起，切成小段，团成圆形～

6.把小馒头送入蒸箱，蒸至熟透出锅即可～

今日新品2⃣️：

山药百合枸杞炖奶🥛

原材料：山药、百合、枸杞、牛奶、大米

制作过程：

1.山药去皮后清洗3遍后，切丝备用

2.百合和枸杞先放入温水中浸泡，再清洗2遍备用

3.大米清洗3遍后备用

3.锅中倒入牛奶、大米，百合，山药丝一起熬煮，煮沸后加入少许枸杞，熬熟后出锅即可～

快来看看小朋友们品尝美食的时刻吧！

营养小贴士：

牛奶：1. 提供综合营养：牛奶中含有丰富的矿物质、蛋白质、脂肪等营养成分，可以为儿童提供营养，有助于生长、发育。

2. 有助于骨骼发育：牛奶中含有丰富的钙离子，是骨骼发育的基本原料，有助于增加骨骼强度，促进生长发育。

3. 有助于改善睡眠质量：牛奶中含有丰富的卵磷脂，适量喝牛奶还可有助于改善睡眠质量。

南瓜含有膳食纤维，微量元素，胡萝卜素等，经常给孩子吃南瓜，能够预防和治疗孩子便秘情况，有利于孩子视力的发育，但是也没有必要天天给孩子吃南瓜，要均衡给孩子搭配营养，为孩子提供全面的营养。

菠菜中富含碳水化合物和大量的维生素、纤维素等营养物质，如维生素C、维生素E等，营养价值相对较高。经常吃菠菜对宝宝的身体也有益处，可以帮助补充皮肤、毛发所需的营养，有助于让宝宝的皮肤细腻和毛发更有光泽。由于菠菜还含有胡萝卜素和铁，其中胡萝卜素可以转化成维生素A，可以促进宝宝视力的发育，而摄入铁离子有助于预防宝宝出现缺铁性贫血。另外其含有的纤维素还可以促进胃肠蠕动，缓解宝宝大便不畅的情况。

山药属于药食同源的一种食物，也是一味常用的补气健脾的中药材，性味甘、平，归脾、肾、肺经，主要功效是补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。单纯从功效方面看，小孩吃山药具有补肺、补肾、补脾的作用。

敬请期待后续新品美食吧～