<p class="ql-block">我是百日跑莱斯战队的唐明，网名俘虏生活，来自南京汤山。</p><p class="ql-block">这张照片，是我人生中第一个跑步奖牌，5公里乐跑。</p><p class="ql-block">跑步，看似简单的运动，但是我认为要认真对待才能坚持。</p><p class="ql-block">跑步，看似简单的运动，但是我认为我是认真对待的。</p><p class="ql-block">其实，跑步这项运动真的不简单。</p><p class="ql-block">42.195公里，能跑马拉松的更不简单，根据中国田径协会2019年发布的数据推算，国内跑马拉松的人数不到一百万人，所以跑马拉松的人是万里挑一，我就是万里挑一的一份子。</p> <p class="ql-block">2006年，我的体检结果有了高血压，医生建议要通过锻炼降血压，不能这么年轻就开始吃降血压药，那将会吃一辈子了。</p><p class="ql-block">并且建议我血压降下来后去献血，流水不腐，户枢不蠹！所以，在我的生活中，添加了健身爱好，和一些正能量的行为。</p> <p class="ql-block">2015年在朋友的建议下开始跑步，但那时候是三天打鱼两天晒网。</p><p class="ql-block">当年年底知道了悦跑圈跑步软件，在悦跑圈App里有了跑步数据。</p> <p class="ql-block">从跑步小白开始</p> <p class="ql-block">到中级跑者</p> <p class="ql-block">再到高级跑者</p> <p class="ql-block">顶级跑者，现在超凡跑者</p> <p class="ql-block">一年跑四百多公里</p> <p class="ql-block">2017年是我跑步疯狂晋级的时期，在同学的引导下报名了4月16日春牛首马拉松欢乐跑，第一次感受到了马拉松比赛的气氛。</p> <p class="ql-block">虽然热情高涨，但是也没肆无忌惮。</p><p class="ql-block">听跑友聊天，开始学习跑步知识和方法。</p><p class="ql-block">随着接触的跑友越来越多，亦师亦友！紧跟着就报名了5月14号的句容半马比赛。</p> <p class="ql-block">也是那时候认识了迷彩团长，知道了莱斯跑团，并且加入其中。</p> <p class="ql-block">成为赛道上莱斯跑团旗手</p> <p class="ql-block">在团长迷彩和跑友的支持下建立了莱斯跑团汤山分舵！</p> <p class="ql-block">在跑团里又接触到了跑山，钻树林，感受山野气息的满足感，幸福的爱上了越野赛。</p> <p class="ql-block">和跑团小伙伴一起参加比赛</p> <p class="ql-block">2018年参加了南京溧水山地马拉松，再次成为莱斯跑团赛道旗手。</p> <p class="ql-block">2018年担任高淳国际慢城马拉松官方配速员，赛道上带领跑者完成他们的目标，成就感爆棚。</p> <p class="ql-block">2019年莱斯跑团百公里接力赛，组织汤山分舵运动员参加比赛。</p> <p class="ql-block">2019年参加了奥野太行120公里越野赛，25小时16分21秒完赛，刻苦铭心的经历。</p> <p class="ql-block">跑步这么些年，不是在跑步路上</p> <p class="ql-block">就是在去越野比赛路上</p> <p class="ql-block">要么就是紫金山拉练</p> <p class="ql-block">享受运动带来的那份快乐，只有参与的人感同身受。</p> <p class="ql-block">2020年6月莱斯在百日跑有了战队，我也成为其中一员，自从有了百日跑约束，几乎是每天跑步，三公里起步，时间允许就会多跑，现在平均一年跑量三千多公里。</p> <p class="ql-block">13届百日跑毕业跑</p> <p class="ql-block">2021年7月份的毕业跑，从汤山跑到玄武湖，战高温斗酷暑</p> <p class="ql-block">跑完后大汗淋漓，吃着热心队友递上的西瓜，那个甜，那个爽，不言而喻的满足。</p> <p class="ql-block">组织莱斯队友挑战九连尖越野</p> <p class="ql-block">正午的高温</p> <p class="ql-block">再次组织莱斯战队队友挑战九连尖越野</p> <p class="ql-block">国庆节约跑的仪式</p> <p class="ql-block">团结一心的莱斯跑团</p> <p class="ql-block">2023年1月参加莱斯战队年会，作为资深队友上台向新老分享我的跑步经历，获得来自百日跑的礼品，体会“看到坚持的力量”这句话的意义。</p> <p class="ql-block">我的两位搭档，莱斯战队打卡执行官，陪伴队友同时自己坚持，前行的路上多了动力。</p> <p class="ql-block">因为百日跑，因为打卡执行官身份，多了一份坚持的责任，不管什么天气，都会完成三公里基本任务。</p><p class="ql-block">担心这个害怕那个，总是下次再说的运动态度，只能是我在跑你在看。。。</p> <p class="ql-block">总有人提出每天跑步受伤问题，百日跑不比跑量不比配速，饭后散步也是保持运动状态的一种方法。</p> <p class="ql-block">一直坚持跑步，跑步能力保持还不错，收获了大小赛事的奖牌</p> <p class="ql-block">这些是坚持了7个100天得到的，耐心和毅力并存</p> <p class="ql-block">今年三月，最近一次的南京仙林半程马拉松，当天温度高，跑出这个成绩挺满意，还算轻松。</p> <p class="ql-block">跑步我是认真的，目前为止，还没有因为跑步或者越野赛而受过伤，连脚指甲都没黑。</p><p class="ql-block">一直在运动中学习方法，马拉松也好，越野赛也罢，在比赛中学习，在测试，也在进步，都是以无伤安全为宗旨，以健身健康为目的。</p><p class="ql-block">也希望能带动身边人开始有运动的意识，更多人通过跑步来锻炼身体！</p>