待到山花烂漫时，一起驰骋山野间

爱婴室-江良生

“同志们！汇报一下，我结束了，太虐太虐了！自不量力，没能进前十，安全完赛。”这是我参加第五届闽清杜鹃花海国际山地户外节，“42公里精英挑战组”完赛后向爱婴室运动健康团群内报安的话。喘歇会儿赶紧打电话给老婆报安，郑老师问我状态如何？我说：“你听我这声调你觉得如何？高亢洪亮的话音能让她更安心。”当天烈日炎炎，体感温度37℃，实际奔跑距离43公里，累积爬高2000米。对于业余跑者来说不被虐趴下好像有点对不起设计者。可明知有苦头，为何还偏要行呢？其中的奥妙我只能说，只可意会，无法言表。有人形容说：“这是身体在地狱，心灵在天堂”，更多的人说：“当冲线完那一刻，一路的艰辛与痛苦都值了。”这是一个多数人都无法理解的运动，郑老师也不例外“实在无法理解，就这么一直跑上5、6个小时，甚至更长，乐在哪呢？”。

我说有风景呀!这是确实，这绝对是喜欢越野的最大理由之一！这个季节除了最核心的杜鹃花海外，沁人心脾的桔子、橙子花香，芸香科的花是最让人陶醉的。还有满山洁白的金樱子花、檵木花，还有各种果实，有覆盆子、红泡果、鲜嫩的梅子李子，各种植物生发绽放，春笋节节比高，到处生机盎然，欣欣向荣。还有连绵起伏的高山、溪流山涧、水库、农舍，丰富程度绝不是文字能一一记载的。

风景容易理解，但说心灵的丰富又如何说呢？这里说说我个人的感受：

一、  挑战不确定性，克服重重困难后的那种成就感觉。

1)  天气不确定：虽说有预报，但山顶山脚天气不同，上午下午，白天晚上都不一样，一个长距离加长时间，多座山，带来很多不确定，我是在11点多到海拔1400左右的高岗上顶，晴空万里，可是下午时段到的跑友，一片云过来，就大雾迷茫。不同的天气挑战不同，这次晴天视线好，路不滑，可是高温也够呛。

2)  路况不确定，城市路跑相对平坦，可是越野有水泥路、古道、机耕道、山径小路、土公路、碎石公路、防火道、水渠小路、乱石岗，芦苇丛，最后是没有路。有爬坡起伏，有急速屁降，加各种拐，泥泞加涉水。

3)  突发不确性定包括但不仅限于：跑错道、滑绊倒、屁降翻跟头，还有狗追人，这些都还好，如果挑战100公里以上或更高海拔的越野赛事，那就更复杂了。

当这些难题就像生活中的每个课题，横亘在我们面前，唯有一个个跨越，像打怪升级一样，获得不断突破的成就。

二、  动静结合，内心得到更多滋养

1)  身体是在持续运动的，路况是复杂的，除了专注外，无法分心，外象是动的，而内是静的，没有过多的念头，只有向前冲，不妄念，不分心，心静了，天地自然就更容易进入心境，涵养身心。

2)  越野不像路跑那样持续热闹，跑开后，独单一人是常态，孤独但不寂寞，时而热闹，时而清静，恰到好处。

三、  没什么比历经千难万苦后达成目标更让人兴奋了。我以前都是30、35公里，42公里这是我第一次，虽说只多7公里，可在极限下再多一步都是艰难的。这次从CP2桂厝坪到高岗山顶有段沿溪涧持续爬升的原始山路，1.3公里持续爬升400米左右，感觉小心脏都要跳到出来了。好不容易爬到了山顶还有段200米左右看着让人绝望的陡坡，好吧，这就是大家说的“绝望坡”而此时已累积跑了25公里左右、爬高也近2000米。经过这一段后我不得不调整了目标，此前是冲进前十，但这时我小脚要抽要抽的，为安全完赛，得稳着跑，可是每迈一步都是疲惫与艰辛。听说这段有人边跑边哭，被劝上收容车，但即便如此，除非受伤，绝大部分人都会坚持到终点，终点不一定有鲜花掌声，但一定有个自儿佩服的新自己，只有自己给的肯定才是最有力量的。

四、  燃烧自己，点燃他人。

奔跑永远给人一种活力与阳光的感觉。话不清是自己点燃他人还是他人点燃自己，整个运动过程中，我总得到他人的鼓励而倍感活力，当然我也热情地与相遇的每位志愿者、村民、游客一起互动加油。

1.  深山独舍，有位小朋友，热情地给我们数着人头，我问：“我是第几位呀？”，“第7位”，他回答到。“那是因为大神几个溜过去了，你没数到，哈哈！来送你一个瓶子吧，帮我收集到垃圾一处”。冷清的山舍多了几分人气。

2.  深山处，一村民正担着新挖的笋艰难地下山，我也急喘气地向上奔跑，大家都在坚持着。我说：“大哥，我太佩服你啦，你这起码200斤吧？我空手都喘不过来了”，“没有，没有，150斤左右。”短暂一句话，仅是擦肩而过，但这在坚持中的人就是一束光。

3.  离终点还有500多米的桥头，几位小伙志愿者被这中午的烈日逼躲到远处的树荫下，没发现我跑近，本想就这么默默跑过，没有互动哪行，于是我对着他们大叫：“快给我鼓鼓劲，我实在跑不动啦！”，三五小伙立马起身围来给我大声加油！我也加大劲头开启冲刺！这样一幕又是谁渡了谁呢？

五、  脚踏实地，勤奋务实。

迈出的每一步都是更进一步。越野跑没有捷径，无论目标是获得名次，还是像我们更多人一样，完赛挑战成功或是想获得个人的PB。这些综合能力的提升就是得一步一步去积累，没有一蹴而就的可能。到了高岗山25公里后，疲惫不堪，小脚随时要抽筋，觉得进入“撞墙期”。好在补给处有能量胶，赶紧补充。很清楚自己长距离拉练不足，体能跟不上，虽然天天小跑，但赛前也只进行了一次21公里训练，如果现在没这感觉那就太对不起那些比我勤快的人了。闻一言以贯万物，无论是体育、工作还是生活，半点不得虚啊。

很高兴这次主办方开放了亲子路线，小恩在他好朋友及其家长的陪同下，也挑战了自己，9公里越野路，海拔也达到了700多米，没有退缩，勇往向前，这就是体育精神，虽然他体重还是超了些，通过近一年晨跑，体能确实上来了，跑完状态还不错，第二天也没有说腿脚酸。对于这样的活动感兴趣，惦记什么时候还有类似的活动一定要再参加。另外两个小朋友也是动力十足，有一位还跟着21公里选手一路领先，比他们快了30多分钟。从小在这样的氛围熏陶下，也许这就是将来的站台选手。随着他们的参与及与同学的分享，让越野跑这样最原始最耐力的运动在更多的小朋友心中种下种子。

近年来马拉松运动带动了很多人跑步健身，可是每一次马拉松活动都是誉毁各半，争议颇多，其中最主要被吐槽的是为赛道进行的交通临时管制，许多市民为等待交通恢复，百般无奈。而越野跑对交通不影响，运动员沉浸在山野里，与周边的人文环境相融洽。环保的程度也是赛事主办方重要评估值。当风吹过，运动员甚至不留下一滴汗水。

多数跑者参加赛事，只为跑赢过去的自己，人的潜力真的很大，过去也许觉得绝不可能的里程，可是在每天点点滴滴的积累中，在翻山越岭中不知不觉也爬上了新高度，跑出了新距离。或许很多人觉得越野跑很专业，可越野跑是人类最原始的本领，我们与生俱来就有越野奔跑的能力，只是在不断地工作忙碌着，繁冗的生活事务里，觥筹交错中……自由奔跑渐行渐远，而迈不开的腿，喘不过来的心肺，臃肿的体态，可是这不应该是我们的样子！只要从现在开始，一步一步积累，持之以恒，坚持不懈，用不了多久，你也可以驰骋在山野间。