写给10年后自己的信

高胜东 孝昌呼吸

10年后的你，是什么样子，你愿意想吗？

我们的人生，就是一次次打破舒适区的过程，

躺在床上舒服，每天躺在床上，肌肉就会萎缩，血管就会堵塞。

随着年龄增长，我们都会出现全身酸痛情况。这是神经阻滞带来的。需要我们去锻炼，反方向拉伸。

我看到，有的朋友，大腹便便的样子，都很操心。好像是看着他们的血管里面充满着脂肪，好像看着心脏每一次的收缩，射血都不多，因为链接心脏的血管，部分被堵塞。

在30岁以前，你的容颜是你父母给的。在40岁以后，你的体型，就代表着你的生活方式，你的努力。

有的人，50岁了，还是身材匀称，眼睛明亮，反应机警，走路一阵风，看着很有气质。

有的人，坐在那里就是一个巨大的球体，几分钟后，你就可以听到一阵阵鼾声。

如此，他如何与别人交流，如何去继续以后的人生

生活有许许多多的无奈，我们能控制的很少。

我们的身体，只能去保护，不能去过度使用。

身体发出的警报，也需要读懂。

生活中，老人的衰老，我们能做的事情不多。每个人的命运，同他自己的生活习惯很有关系。

吸烟的人，就会伴随着肺部恶性肿瘤。喝酒的人，很容易发生肝脏病变。

我们能去改变他们吗，很难。

改变别人的难度，丝毫不比改变自己的难度大。

所以，接受他们的不能改变，一切都慢慢来，自然的生，自然的亡，也是可以接受的事情。

好的家庭，在孩子很小的时候，就尽量带领他们，关注身体，关注心灵。

去名山大川去旅游，把自己放在自然中徜徉，确实可以洗涤心灵。

大漠之中的黄沙，静静的躺在那里，一湾泉水突然出现在我们的面前，这是何等的喜悦。

茫茫的大草原，一望无际，朵朵白云飘过，一匹马儿疾驰而来，带来的竟然是你朝思梦想的人，你会做何感想。

一片山峦背后，太阳努力升起，在云海中，似乎一个婴儿，在朝着我们微笑。你和你心爱的人，偎依在一起。眼睛放着光，头发金黄金黄。

自然的力量，我们可以感受到。

今年是2023年，十年后的我，就是59岁了，接近退休。

现在无比希望退休，到时候，想法会不会改变，真的不好说。

我对自己说：请你管理好自己的身体，自己的脾气，请你看淡一切的欲望，接受清贫的生活。请你善待自己的家人，也去帮助你可以帮助的人。

身体是自己继续前行的皮囊。我们的灵魂，就装在此处。

锻炼是必须的，白开水每日是需要多饮用的。

最好能每年外出旅游一次，半个月。去我朝思梦想的青藏高原，去呼吸那里凛冽的寒风，去看看那雅鲁藏布江两侧的山谷。去做一只高空翱翔的鹰，去体会生活带来的美好

去不了外地，那么周围一个小时可达的地方，也是可以去多走走的。

每天都会有新的生命绽放。那里的山泉，那里的淙淙流水，都值得我们带着耳朵去聆听。

关注了身体之后，也需要多往皮囊里面装些东西。

思想是一个很奇怪的东西。文化也不是每天自动产生的。每日去积累一句话，每天去重复，如果我们积累的多了，自然就可以脱口而出。

解决与自己的关系后，就需要去解决与他人的关系了。

自己的亲人，我们总会幻想，他们的人生如同我来规划的那样，笔直。

其实，我们能做的，就是多去做一丁点，而去少说一句话。

天冷了，我们可以去取一件衣服，披在她的身上。

如果去喋喋不休，责怪，为什么不多穿点，结果就是自找没趣。



10年后，我的车，应该还是可以移动的。在工作了30多年后，可能会离开这个地方。

工作可以养活我，我需要工作来养活自己。10年后，一切顺利的话，那3000元的退休金，还不足以支撑自己的野心，去开车去很远很远的地方，同自己的夫人，一起去浪迹天涯。

10年后，说不定我们都拥有了直升飞机。这是一个梦想。或者说，共享汽车也是非常方便。火车的速度会达到1000公里每小时，从武汉到其他任何地方，都只需要一个小时。

下车，租一个共享汽车，租一个农家小院。在那里散散步，爬爬山，聊聊天。

　　如果觉得玩着很无聊，也可以做点事情。每周工作两天。做自己喜欢做的事情。

我最喜欢做的事情，就是健康教育。

给人讲课，讲述心肺复苏，讲述血压高的危害，讲述吸烟导致的疾病，讲述打鼾人的变化。讲述治疗后的变化。

至于收费，只要他们愿意，给一块钱也可以，给100块，我不错。

因为，对于我来说，生活就是一碗稀饭，一个馒头，一个苹果，一张床。

生活如此简单，去做快乐自己。

20230503

我希望，20280503时候，再次接着写。看看5年我的变化。

希望大家一起发言，督促我去多锻炼。多读书。

谢谢你们啦！