中道禅舞

独步天下

　　2023年4月12日去河南洛阳看牡丹，返程途中，路过商丘古城月老红缘景区，遇到两位舞者在景区翩翩起舞，舞姿十分轻盈飘逸，经打听，知道这叫中道禅舞。

　　何为中道禅舞？中道禅舞即禅心之舞，它是禅学文化跟舞蹈艺术融为一体的一种修身养性的方法。

　　舞者在身心宁静的状态下，与身、心、气、乐、境五要素融为一体，动作随气而生，随着能量在身体内的流动，自行发生，无需控制，不需编排动作，如行流水般自然的舞动。

　　禅舞是以舞修行，在觉知中舞蹈，发现生命本自具足的美。

　　舞者与万物合一，透过舞蹈走向觉醒，活出禅的喜乐、自在、安祥。

　　在谈及中道禅舞时，应该知道这个人，她就是中道禅舞的创始人——吉祥·秦颖祖师。

吉祥师父是一个历经人生坎坷，饱受情感折磨，疾病痛苦的人，在寻求从苦难中解脱出来的道路上，她无比努力无比精进，并在二十来岁时就非常虔诚地信仰佛法，也通过佛法的长期熏修，让她的心日趋光明、柔软、慈悲。

正因为有了这样一份生命的历程，她感受到了众生的疾苦，感受到身边人的疾苦，并一直渴望用一套什么简单易学的方法帮助到有缘的人。

　　因此，她除了修持佛法外，对中国传统文化、禅学文化也颇有研究，另外，为了改善自己的健康状况，她还专门系统学习了中医、针灸、原始点，太极、气功、武术、灵性舞蹈等都有涉足过。

　　而她本人也非常热爱舞蹈，尤其是在她二十来岁接触佛法修持密宗后，舞蹈的天赋管道被开启，会自动地跳一些和普通舞蹈不一样的舞。

　　因此，她还成立过艺术团，禅心苑，带大家编排佛教舞蹈，还有禅香、禅茶的演出等。

　　在这个过程中，她内心始终坚定着一个真诚的愿望，就是一定要有一个方便法门，让男女老少都能学到做到，能改善身心健康的。

中道禅舞的基本动作有十一个。

　　它们分别是：第一个基本站姿；第二个提气扩胸；第三个提气上拔；第四个腰部运动；第五个旋转；第六个颈部运动；第七个波浪手；第八个大鹏展翅；第九个上下拉伸、左右拉伸、前后拉伸；第十个扭腰送胯；第十一个放松。

中道禅舞即禅心之舞是禅修者的生活方式和状态。

　　禅的见地无边无际，无生无灭，让每个时空点的发生归于自然，便利于和谐，让每次心界行于真实，便禅于智境，让每次起舞安于喜悦，便自在于心！

　　禅舞没有固定的舞蹈动作，每一个舞蹈动作都是有基本功转化而来的，并不需要被局限在固有的形式中，而是随心而舞，随乐而舞，随气而舞，随境而舞。

　　因为不管你在舞蹈上是否有天份，也不管你是否受过舞蹈训练，或者从未练习，当你的身体和心灵被激发，身体将会展开原初智慧与带着你自由舞动，并切身感受到一场奇迹之旅。

　　通过舞蹈中不断培养觉知能力，专注于当下的身体运动及它的本质；感知音乐的旋律变化、生灭内涵。

感受呼吸的起伏，觉知气的产生和在体内的流动，以及它的本质；觉知环境场所的变化，不受干扰； 觉知心念的迁流，让我们逐渐去发现现象和心的本质，获得自在圆满！ 禅舞是禅学思想与禅学舞蹈融为一体的一种修身养性的方式，禅舞是在身心宁静的状态下，身、心、音乐融为一体而自发产生的一种舞蹈。 所谓“相由心生”，这个“相”不但指人的相貌，同时指外部环境，即身边所有的人和事物。禅舞使我们心变得宁静、宽广、慈悲、光明、快乐和自由。心能稳定地处于这种状态，那么与外部环境中的人事物的关系自然会发生变化。这时，人的生命就会发生质的改变。 谢谢刘老师的精彩演绎，感谢大家的观看！