<p class="ql-block" style="text-align: center;">一年四季🍀</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一日三餐🍜🍲</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">唯有爱和美食不可辜负👍</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">一份用心💕、一份责任✊</p><p class="ql-block" style="text-align: center;">只为我们可爱的小宝贝们“食”在幸福♥️♥️♥️</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：</span>牛骨髓油茶+香酥麻花+五香鸡蛋</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：</span>香米饭+糖醋里脊+蚝油生菜+五彩汤</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：</span>玻璃脆蜜瓜+酸奶</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">晚餐：</span>鸡汤烩饼丝</p><p class="ql-block">早餐带量：花生仁10g、芝麻5g、杏仁10g、麻花30g、鸡蛋50g</p><p class="ql-block">午餐带量：稻米80g、猪肉60g、生菜100g、胡萝卜15g、紫菜2g、豆腐5g、小白菜15g</p><p class="ql-block">晚餐带量：鸡10g、鸡蛋10g、番茄30g、油菜40g、豆腐皮15g、木耳2g、葱5g、鸡胸脯肉20g、小麦粉80g</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：</span>蒙牛高温灭菌纯牛奶+蒜薹炒鸡蛋+双色蝴蝶卷</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：</span>老北京炸酱面+鲫鱼豆腐汤</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：</span>海南凤梨+香酥蛋挞</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">晚餐：</span>什锦豆粥+肉片炒莴笋+香酥锅盔</p><p class="ql-block">早餐带量：牛乳260g、蒜薹70g、鸡蛋30g、小麦粉50g、南瓜10g、紫薯10g</p><p class="ql-block">午餐带量：小麦粉80g、猪肉20g、黄瓜15g、胡萝卜15g、绿豆芽15g、鲫鱼10g、豆腐10g、香菜1g</p><p class="ql-block">晚餐带量：稻米6g、绿豆2g、赤小豆2g、芸豆2g、莴笋70、猪肉40g、小麦粉50g</p> <p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">早餐：</span>南瓜小米粥+茄汁豆腐+海苔肉松卷</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午餐：</span>金银米饭+土豆烧牛腩+菠菜炒粉条+绿豆汤</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">午点：</span>蜜宝红心火龙果+酸奶</p><p class="ql-block"><span style="font-size: 20px;">晚餐：</span>酸汤挂面</p><p class="ql-block">早餐带量：小米10g、南瓜10g、豆腐60g、番茄20g、海苔2g、猪肉松5g、小麦粉40g</p><p class="ql-block">午餐带量：稻米80g、小米5g、马铃薯40g、牛肉60g、胡萝卜20g、菠菜80g、粉条10g、胡萝卜20g、绿豆5g</p><p class="ql-block">晚餐带量：鸡蛋20g、番茄20g、小白菜30g、木耳2g、小麦粉50g、黑芝麻1g、葱5g</p> <p class="ql-block" style="text-align: center;"><span style="font-size: 20px;">饮食小贴士</span></p><p class="ql-block"> 随着气温的不断增高，身体的新陈代谢和血液循环的加快，以及活动量的增加，都会让宝宝在不知不觉中经呼吸道和体表蒸发掉大量的水分。如果未能及时补充水分，宝宝的身体就很容易缺水，导致人们常说的“上火”。</p><p class="ql-block"> 除了喝白开水之外，饮食上多给宝宝提供一些汤汤水水的食物，这也是防止身体缺水的最有效措施。汤汤水水类食物，既可补充水分又软烂易消化，对于消化能力尚弱又常常不爱喝水的宝宝，在补充营养消耗的同时又补充了水分。而且，还可以帮助宝宝及时排出体内代谢垃圾，增强抵抗力。</p> <p class="ql-block">编辑：蔡楠青</p><p class="ql-block">初审：张步玙 王琳</p><p class="ql-block">终审：丁媛</p>