心理健康——时代的呼唤

编舟人

心理健康

——时代的呼唤

范瑞婷

说到健康，人们面前很自然地会浮现出一个个容光焕发、体格壮实、行动敏捷的人物，就连通用的词典上给健康下的定义也是“人体生理机能正常，没有缺陷和疾病”。其实，这种认识只能说对了一半。严格地讲，其定义只强调生理而忽视了心理，是不准确、不科学、不全面的，至少也是狭义的。

早在古时，我国人民就懂得不良情绪对身体有极大影响。老话说：天躁有雨，人躁有火；心急生火，心宽体胖；贪心烦恼多，知足自常乐；寻气如寻病，消愁便消灾；憔悴皆因心绪乱，从来忧虑最伤神；气恼便是三分病，安心是药更无方……还有些广泛流传的谚语再三告诫人们：心好是太平，太平保安宁。人能克己身无患，事不欺心睡自安。欲除烦恼先忘我，历尽艰难好作人。心地善良是快乐之源，胸襟开阔是长寿之本。不恼心地清凉，不怒百事安畅……可见，古人在实践中已经深切地认识到：保持豁达的胸怀，良好的情绪，贵在修身养性，自我调节。

联想电视上播放的《三国演义》，也可得到这方面的启示。如诸葛亮气死周瑜、骂死王郎、计退司马懿等一系列情节，不仅体现了诸葛亮的大智大勇，而且反映了诸葛亮善于吃透人的心理，攻其弱点，制伏对方。结果是：恃才自傲的周瑜吐血而亡，老谋深算的王郎落马而死，生性多疑的司马懿屡屡中计。这是智慧与谋略的交锋，也是心理与兵法的较量。由此也看出，保持心理健康，提高心理素质是何等重要。

随着时代的进步，科学的发达，人们越来越深刻地认识到：健康不仅指肉体健康，还应该包括心理健康，而且后者主宰前者，更重于前者。联合国世界卫生组织曾对健康作过如下定义：“健康不仅仅是没有疾病，而且是身体上、心理上和社会上的完好状态。”也就是说，人的健康，包括身体健康、心理健康和社会适应能力三个方面。之后该组织又具体提出了健康的八条标准，除吃得畅快、睡得舒服、排泄自如、语言清楚、行动轻捷四个方面外，特别强调三点，即要有良好的个性、良好的处世技巧、良好的人际关系，这样才算得上一个名副其实的健康人。

处于当今市场经济大潮中，人们可以明显感受到生存的危机和快节奏的拼搏，突发的应急事件此起彼伏。这必然给人们的心理带来巨大的冲击。据有关部门调查，市场经济体制导致的经济生活多元化，给企业家和领导者带来了巨大的心理压力，青少年对社会生活的适应不良症比比皆是，神经症、精神病、自杀等已成为令人担忧的社会问题。在我国，每年自杀的人在14—16万人，有自杀倾向和自杀未遂的，大致是它的十倍以上。留心一下我们周围，哪个地方都会发现一些性格怪僻、脾气暴戾、喜怒无常、冷酷多疑、焦虑偏执的人物，就连我们自身也难免时有浮躁、忧郁、发怒等不良情绪。这一切都在警示我们：人类的心理健康不容忽视。常言说：人怕精神倒，田怕抓地草。身安不如心安，屋宽不如心宽。有了健康心理的人，才有适应和承受能力，才能处危向安、宠辱不惊，才是最富有创造性的生产力。否则，就会发生人格缺陷、心理怪异、人际关系障碍，自保且不能，何谈事业呢！

心理健康，这是时代的呼唤。人首先要做情感的主人，才能做生活的强者。身强才能挑重担，心康才能多贡献。请各位善待生命！

（这篇短文是我28年前写的，刊登在运城日报1995年2月25日第3版。据说地直机关的几个干部特意从报纸上剪下这篇短文，压到办公桌的玻璃板下面，可见影响不小。现在看来，其中的观点并不过时，请大家指正。）