健康的身体是我们一辈子追求的主题，美食伴随一生最完美

天边流云儿

　　春夏交替之季吃什么好呢？俗话说得好：开河鱼在春天吃营养最丰富。吃有鱼籽的鱼最好了。可以蒸、煎、炸、煲汤。非常下饭。

　　下蛋的鸡一定要炖上一只。多吃点儿鸡肝儿。每日一到二个煮鸡蛋。增加蛋白质。

　　偶尔做个鸡蛋蔬菜面，营养配餐。

　　没有三高和糖尿病的人多喝豆浆。日常多吃点儿杂粮菜团子、馒头、玉米。多吃碱性食物。

　　多吃应季水果蔬菜。增加维生素。

　　经常喝点蜂蜜润肠，好处多。注意喝蜂蜜不要同时吃圆葱和大葱。

　　偶尔吃点儿自家做油炸食品解解馋是没问题的。

　　保持健康的心态和身体，是我们一辈子追求的主题。有了健康的身体才会拥有无数个梦想的零。尝遍天下美食最完美。