<p class="ql-block">从今天开始，我要写种子法则践行日记，把每天自己做过的，对自己、对家人、对社会有益的事情，都通过日记的方式把它写下来。</p><p class="ql-block">比如，今天看了一个改善视力的功法，我做了以后觉得非常有效，我就想到了要把它写进种子法则践行日记里，希望有更多的人看了这个视频以后，能够改善自己的视力。</p> <p class="ql-block">就是这个道家的九阳练目功法。</p><p class="ql-block">大家可以上哔哩哔哩网站去搜这个视频。</p><p class="ql-block">我今天早上试着做一下，觉得自己的这个眼睛特别舒服，看东西也清晰了很多。</p><p class="ql-block">现在使用手机的时间太多了，对视力都有很大的影响。</p><p class="ql-block">这是我亲测有效的一个方法。</p><p class="ql-block">强烈推荐给大家。</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block">1、双掌搓热敷眼睛醒目</p><p class="ql-block">2、嘘字决九遍（吐气小声发hei音）</p><p class="ql-block">3、双掌搓热倒插命门，开始凝视太阳</p><p class="ql-block">4、眼睛开始左转36圈，反转24圈</p><p class="ql-block">5、眼睛从左往右36次</p><p class="ql-block">6、眼睛由上至下36次</p><p class="ql-block">7、眼睛由左上至右下36次</p><p class="ql-block">8、眼睛由右上至左下36次</p><p class="ql-block">9、眼睛凝视太阳三分钟左右</p><p class="ql-block">10、闭眼两到三分钟，闭眼时将意念放到手心</p><p class="ql-block">11、向后转，转好后，睁开眼睛，最好能看到绿色植物，找到一个视线落点，重复4到10步。</p><p class="ql-block">12、收功，双掌搓热，左手互助额头，挡住一半的视线，右手来回摩擦后脑，次数随缘。还手再做一次。</p><p class="ql-block">注意：如果起晚了，太阳刺眼，就别做，小心伤眼。</p><p class="ql-block">闭眼转身时，站稳再睁眼，睁眼时，迅速找落点凝视。</p>