<p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">2023年4月27日，繁峙家庭教育协会第53期公益课堂圆满结束。本期由繁峙家庭教育讲师、家庭教育高级指导师李红霞老师主讲。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);"> 主题：《创伤与疗愈》三</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">有时候，我们会因无法应对某段过往而刻意忽略或逃避，或是因为大脑的自我保护，已经将它们压抑进入潜意识之中而不自知。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">李老师让大家与自己的身体连接，对话。</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">感觉身体：我们身体内部的感受</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">感觉内心：追踪与感受相关联的一切感觉或情感</b></p><p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">我们可以学着做相应的“身体感受”练习，花时间去回顾自己过去的经历、不论是用写或者画的方式把它们记录下来，帮助自己理解身体对我们究竟要说些什么。</b></p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(22, 126, 251);">任何创伤的疗愈都需要能量与爱的滋养。通过接纳、疏导，你可以尝试找到创伤背后的心理需求，也要看到生命的成长需求。</b></p> <p class="ql-block"><b style="color: rgb(237, 35, 8);">“我们每一个人都值得拥有一个健康、有爱、有热情和目标的生活。懂得自己的身体语言，拥有自己的身体智慧，治愈自己，进而成为一个更为完整的人。”</b></p>