【健康科普】这是最全的“五一”出行健康与安全提醒，请查收

一四五医院

又到一年的“五一”出行了，如何做到安全出行、快乐旅行、健康伴行。 春末夏初，寒热交替，出行前，要了解近期天气和当地环境等情况，适当准备必需衣物(防寒、防风衣物)，雨具、防晒用品等。 要制定切实可行的出行计划，包括吃住行的计划、购票、各种物品的备置等。此外，还要准备充足的零食、矿泉水等，防止发生堵车等意外。 户外应急医疗包包括口罩、防蚊虫叮咬的喷雾、碘伏棉签、创口贴、干湿纸巾、免洗手消毒液、抗过敏药、止泻药、感冒药、跌打损伤喷雾剂等。当然长期服药的朋友，带什么药不用再多说，要带足够量的药。 对于自驾游而言，出发前除了制定行程外，还要对车辆进行全方位的检查和保养，确保车辆处于最佳状态，切忌“带病出行”。对于坐出租车或旅游大巴车而言，要记住车牌号码，最好用手机拍个照存下，以防丟拉东西放在车上能通过平台联系司机或同乘人员。此外对于自己私家车停放要停在停车场内划线处并且与前后左右的车辆要保持一定的距离，防止别人车碰撞；对于大巴车，要记住停放位置，以便从旅游景点或酒店、饭店、宾馆出来好找，避免上错车等。 旅途中要重视饮食卫生，不喝生冷冰凉水，不暴饮暴食；饭前便后要洗手。多人共同用餐时，推荐使用公筷公勺，践行分餐的饮食新风尚。 遵守交通秩序，不闯红绿灯、不超车、不占道、不挤车、不强行钻空等，与前方行驶车辆保持一定距离，以防发生碰撞、摩擦等；个人在行走时，同样得遵守交通秩序，不闯红灯、不闯斑马线、与旅游团队紧跟，力争不掉队。 入住酒店、饭店和宾馆后，尽可能用自己所带的毛巾和杯子，尽量少用摆放的毛巾、浴巾、浴衣、杯子、非一次性拖鞋和烧水壶等；在房间使用摆放的方便面、矿泉水和饮料等时，要先看清是否收费、价格再使用； ①疫情防控人群集中的地方和密闭空间，最好戴上口罩，以防万一，担怕一万。②少于陌生人搭话、打讪，不轻易接拿陌生人给的东西等。③入住酒店、饭店和宾馆后，注意关一下所有灯光，仔细查看房间、卫生间、床头前、洗面台及天花板、四角处等有无微光、余光、缝光、点光，防止有人安装针孔式摄像头，偷拍个人隐私；在使用水龙头和马桶之前，应该先打开水让流1一2分钟；马桶无一次性桶垫时，应该用房间消毒液或烧开水冲洗后再使用，防止病菌污染；当然不能净身裸睡呀。④睡觉前，关锁好门窗，插挂好安全拴，半夜有人敲门或打电话切忌轻易开门、接电话，待确认后再应声对答、开门、接电话，防止不法分子入内或受诱骗；⑤轻易不加他人微言，不轻易借自己手机让别人打电话，防止个人信息泄露、微信上钱卡被偷盗；⑥装好随身携带的身份证及开具的各种票据和飞机、车船票等，以防给自己带来不必要的担忧和麻烦；⑦凡是设立警戒线或告知牌的地方，绝对不能越线，防止发生危险和罚款；⑧外出时，将房间包箱内重要东西携带在身，防止发生丢失，需要寄放在总台的，最好寄在总台；⑨一块出行是缘分，一块出行最高兴，切忌因小琐事发生口角等，要互相理解互相关照、互相操心；⑩遵守一切时间，特别是吃饭、出行、上车、集合，尽早不宜迟，否则会发生不愉快的事，从而影响到个人、家庭或团队人的心情；11）不要轻易用现金交换，尽可能用微信，防止假人民币“捣鬼”，但必须准备一定数量的现金，防止手机没电或微信钱不够等情况发生； 出行前，应把家里一切物具电器等统统查看一下，然后委托可信任的邻居或亲戚，并给予大门钥匙，让其每天开门入内查看，当然还要负责浇花呢。最后，手机要随时充足电，确保始终24小时畅通，名景名点记得给自己拍个照留个纪念。 来源：老索写谈