<p class="ql-block"> 今天的心理技能培训，再次刷新了我对学生心理辅导方面的认知。是因为今天陈伟博士又向我们展示了一项具有强大功能的心理辅导技能——团体心理辅导。换一个说辞，学校本就是一个团体。如果说个别的心理辅导对于平常是可以应对和收效的，那如遇迎考之际，很多学生都发生了考前焦虑、烦躁而需要疏导时，此时因需要辅导的学生人数太多，而无法进行个别的心理辅导。而是必须选择“团体心理辅导”了。</p> <p class="ql-block"> 陈伟博士带领大家详细地认知了与团体心理辅导有关的几项基础知识，其中包括:一、团体心理辅导概述及理论；二、团体心理辅导的过程与阶段；三、团体心理辅导的技术；四、心理健康服务中的团辅辅导作用。通过学习，我们认识了许多类型的团体心理辅导功能；初步学会区分各种团体心理辅导类型的相似或区别；接触了如何量化归总团体心理辅导结果等。我国在心理学理论成立和研究虽然起步较晚，但现如今也是小有成就。探索成功的案例颇多。在研究的内容丰富。应用于实践的活动案例也十分成熟。让我们这些非心理辅导专家可借鉴的方式也十分便捷。</p> <p class="ql-block"> 在团体心理辅导讲解之前，陈伟博士带领我们大家一起玩了一个小游戏。这个小游戏结束，我们在周围很多同伴的脸上都看到了笑容。即使没有笑的，在小游戏结束之后，脸上的表情也没有之前木纳和严肃了。取而代之的是脸上的表情变轻松了。在此记录一下这个“开场小练习”——雨点变奏曲。先是起风了，从缓到大（双手从慢搓到不断加快），嗦嗦声越来越大、越来越急；进而出现了小雨点（先用一根手指击打另一个手掌）；雨在越下越大，由一根手指增加到两根手指击打，然后三根手指，四根手指；进而雨再下得更大，这时改为双手击拍；而且雨还下得更大，这时是使劲地击掌；最后狂风暴雨来临，双手改击拍为拍桌子，再加上口头模拟的风声。</p> <p class="ql-block"> 这个小游戏真实地向我们展示了团体心理辅导活动的影响力。作为一线的教育者更应该充分掌握心理辅导的有关知识，以让自己在教学过程中适当地将这些有利、有益的活动运用到实处，助力教学效益的提高。如此神奇的小游戏效应，是不是应该了解更详细一些呢？下面我们来深入探究、了解一下。</p><p class="ql-block"> 团体辅导也被称为是一个神奇的圆圈。圈内的（参与者）神奇之处在于，一群人坐在一起，经过一次或者多次的密集互动，成员间的分享交流，每一个人都会产生积极的改变，变得更加自信，更加适应，更加健康。圈外的（非参与者）会想，怎么进去的人和出来的人同样是这个人，但这个人的精神状态就不一样了，就改变了?于是心理学家得出结论:团体于个人的作用是巨大的。如:“三人行必有我师”、“三个臭皮匠，顶个诸葛亮”、“众人拾柴火焰高”等等。都说明了团体力量的魅力所在。</p> <p class="ql-block"> 此外，陈伟博士还专门分享了如何借助团体活动让学生更健康。这里的几个方法也十分实用。一，加深对自我的理解，增强自信。如在学生群体之间进行团体活动，运用“乔哈里视窗”调节可以发现学生群体的心理更加健康。二，发现相似性，减轻心理压力，缓解焦虑。即是让个体的恐慌、担忧、焦虑通过团体活动使个体发现“原来别人也有”、“大家都差不多”、“我有大家有”，从而减少个人的“这问题是我唯一的”的想法。三，间接学习、提升个人能力。这是利用团体当中资源、信息、观点、经验的多样化的优势，可以开阔个人视野，突破个人的局限，让个体掌握到、学到更多方法。四，满足归属感，增强团队的凝聚力和团结。这是团体最容易展现的功能。因为归属感是人类的社会性需要。让成员感觉自己和团体在一起，是有力量的，是被支持的，是温暖的。五，通过试误学习交往的技能，并迁移到生活。如日常生活中，我们常常怕做不好，给别人留下不好的印象，怕别人给我们不好评价，所以就会很拘束、拘谨，不愿尝试。而团体就像一个生活的实验室，它给成员一个安全的氛围，让学生们在一个具有之支持性的、温暖的、尊重的、不批评不指责的氛围里。一旦学了，做到了，就可以得到成员间的肯定，也正是学生们所需求的，这样就可以直接把它迁移到现实生活当中了。</p> <p class="ql-block"> 团体心理辅导是辅助未来教育教学质量优良发展不可或缺的有效助力，我们应该充分理解学习，以助日后教学效益的提升。</p> <p class="ql-block">汕尾市学校心理服务骨干心理技能培训2023年4月15日——5（汕尾海丰主会场）</p>