<p class="ql-block"> 健美操是在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段，以有氧运动为基础的一项体育运动，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体，深受广大师生喜爱。</p> <p class="ql-block">练习健美操对同学们的帮助不小。</p><p class="ql-block">一、健美操锻炼对青少年儿童肌肉的作用比较明显。</p><p class="ql-block">二、经常从事健美操锻炼能促进骨骼的生长和身体形态的健康发育。</p><p class="ql-block">三、长期参加健美操锻炼可以提高心脏的功能，提高全身供氧能力。</p> <p class="ql-block"> 我校健美操社团主要以健美操的基本理论知识和身体姿态训练为主，邓冉冉老师在增强学生体质的同时，还使学生掌握健美操基础知识，培养学生体育运动的能力和习惯。</p> <p class="ql-block">上课伊始，邓老师带领大家先做热身运动，同学们一个个小脸蛋上满是严肃神情，他们都逐渐懂得：只有热身充分，运动时才不容易受伤。</p> <p class="ql-block">热身结束，可爱的小成员们在邓老师的带领下认真地学习动作，身姿矫健，全神贯注～🌈🌈</p> <p class="ql-block">伴随着夕阳～一朵朵富有朝气的“花朵”在绿色草地上尽情盛放！</p> <p class="ql-block"> 运用健美操的锻炼方式，不仅能够帮助青少年儿童塑造完美的身材，展示青春的活力，还能提高他们的身体素质，促进青少年儿童的全面发展。</p> <p class="ql-block">身美体健，可以让人改善体质、增进健康、使人精神愉悦。伴随着动感的音乐，一个个青春洋溢的少年，给校园带来充满活力的气息，为了升华身心素养，来自宁陵县第二实验小学健美操社团的成员将用肢体语言完美诠释“身心皆美”，从小做起。生命在于运动，提升学生身心健康，宁陵县第二实验小学在行动！</p>