星期日 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 饼干 </p><p class="ql-block">午餐：红烧肉 西芹百合肉片 菠菜猪肝汤</p><p class="ql-block">午点：面包 千禧</p> 星期一 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 奶黄包</p><p class="ql-block">午餐：红豆饭 雪菜黑鱼片 胡萝卜双色花菜 笋干冬瓜汤 </p><p class="ql-block">午点：红枣绿豆羹 水果黄瓜</p> 星期二 <p class="ql-block">课间餐：鲜奶 饼干 海苔</p><p class="ql-block">午餐：三鲜面（面 大白菜 虾 卷子 春笋等）</p><p class="ql-block">午点：鲜肉包 蜜桔</p> 星期三 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 鹌鹑蛋</p><p class="ql-block">午餐：黄金蝴蝶虾 炒三丝 笋干排骨汤</p><p class="ql-block">午点：肉松粥 香蕉</p> 星期四 <p class="ql-block">课间餐：鲜奶 饼干 坚果</p><p class="ql-block">午餐：红烧豆干鸡块 虾仁蒸蛋 枸杞玉米蹄花汤</p><p class="ql-block">午点：好丽友 哈密瓜</p> 星期五 <p class="ql-block">课间餐：酸奶 软面包</p><p class="ql-block">午餐：芝麻饭 肉饼子蒸番茄 红烧素鸡 大头菜菌菇汤</p><p class="ql-block">午点：蛋糕 梨</p> 营养分析 下周食谱 营养小知识 <p class="ql-block" style="text-align: center;">吃河虾的好处</p><p class="ql-block"><br></p> <p class="ql-block"> 河虾中含有20％的蛋白质，是蛋白质含量很高的食品之一，是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍，虾和鱼肉相比，所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高，但却是营养均衡的蛋白质来源。虾和鱼肉禽肉相比，脂肪含量少，并且几乎不含作为能量来源的动物糖质，虾中的胆固醇含量较高，同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸。河虾还含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分。</p>