<p class="ql-block">第75～82页，我们这几天一直在学习能量等级，怎么样去提升自己的能量等级？</p><p class="ql-block">一、提升能量频率从接纳开始，我爱我自己，我欣赏我自己，我无条件接纳自己，说是这样说，到底有多少人能做到？</p><p class="ql-block">我接受生命带给我的一切，我接受生命中无法改变的部分，我也接纳生命中需要改变的挑战，虽然我不完美，但是我每天我都可以更好！</p><p class="ql-block">我不能操控别人，别人也不能操控我，在生活中，我只要管好自己的一言一行，做到认真、自律，遵纪守法，但是我不能要求别人也像我一样！</p><p class="ql-block">我尊重本人的界限，也要求别人尊重我的界限，我不伤害别人，也能做到不让别人伤害自己，生活中工作中，别人能不能伤害自己，决定权在自己，只要你不愿意，别人根本无法伤害你，除非你愿意。</p><p class="ql-block">二、提升能量的方法有很多：</p><p class="ql-block">1.经常欣赏自己，赞美身边的人，特别是父母、孩子、伴侣</p><p class="ql-block">2.走进大自然，去聆听大自然的声音。</p><p class="ql-block">3.看日出日落，接受太阳光的能量</p><p class="ql-block">……书中提升能量的方法有69种，总有一种适合你！</p><p class="ql-block">三、温馨提示：如果你愿意，也可以请专业的心理咨询或催眠师来提升能量、增加自信、释放心情等，专业人士具有短、平、快，稳、准、狠的特点！！</p> <p class="ql-block">元式催眠处理情绪具有短平快、稳准狠的特点！学催眠找吴锦英老师，包教包会！</p>