【百年 • 一小】绳随星动精彩绽放武川县第一小学花样跳绳社团纪实

王宏

一直以来，国家都很重视中小学的体育教育，并不断地对体育教育体系进行改革升级。我们武川一小少年军校也一直紧跟国家政策，注重学校的体育教育。我校根据学生特点，发展了特色体育项目——花样跳绳。学校以特色创建为目标，以花样跳绳特色活动为主体，积极推进跳绳运动，不断挖掘花样跳绳文化内涵，统筹推进体育教育等重点工作，全面提升办学水平。 （一）生理方面 从运动量来说，持续跳绳10分钟，与慢跑30分钟和跳健身舞20分钟相当。可以说是耗时少、耗能大的一项有氧运动。 跳绳可以锻炼全身肌肉，让骨骼结实健壮，可以有效增强肺活量，促进血液循环，可以促进肠胃机能的运转，使锻炼者的形体更加健美。（二）心理方面： 跳绳能培养学生的注意力。注意力是学生有效学习的前提，许多学生其它心智要素指标都很好，但是往往因注意力不够集中，而影响学习的效果。 跳绳能增强学生的自信心。有些跳绳项目起点低，简便易学，因此成功率很高。这一“行动结果”能无形中增强学生的自信心。 跳绳还能提升学生的承受力（三）智力方面： 跳绳能促进儿童巧思善动，提高动手能力 跳绳能培养学生的平衡感和节奏感 跳绳有助于学生思维能力的拓展（四）社会适应方面 跳绳能让人形成自律能力和养成自律习惯。 跳绳有助培养人的合作意识和团队精神。　　如今，跳绳已发展成为一项集健身、娱乐、竞技、观赏为一体的体育竞技运动项目，极具技巧性、趣味性、艺术性与观赏性。 　　绳子是跳动的音符，绳子是舞动的旋律，沐浴着和煦的阳光，我们接着学习了简单花样开合跳、弓步跳，锻炼了同学们的跳跃能力，也培养了孩子们的节奏感。 　　花样跳绳近十年来在全国发展、普及很快。因其打破了传统意义跳绳方法，有个人花样、双人花样、多人花样等等，并且将体操、舞蹈、武术等动作融入花样跳绳，有上百种跳法，学生在强身健体的同时，更加有助于身心健康发展和意志品质的培养。 　　花样跳绳的锻炼，不仅提高小学生的体质和健康水平，而且能促进其全面和谐发展，实现其强大的育人功能。跳绳的精神是不怕吃苦、坚持不懈、团结协作、迎难而上、敢于创新、拼搏进取。达到以绳促德、以绳启智、以绳健体、以绳育美、以绳益劳的目的。学校的发展目标就是凝炼跳绳文化，弘扬跳绳精神，坚持以绳育人。　 　　我校通过开展特色体育活动，培养学生健康意识，提高学校整体素质，让学生在快乐的体育运动中强健体魄。接下来我们将继续积极推进花样跳绳体育项目的实施，让花样跳绳给予孩子们不一样的花样少年。