人体按摩注意事项

凌波菡萏

按摩注意事项通常要避免过度用力，可以防止出现软组织和表皮损伤等多种不良反应。

按摩通常可以起到疏通经络和加快血液循环作用，同时可以起到改善身体疲劳等多种作用，按摩期间通常要控制好力度，要注意避免过度用力，以免导致皮肤和软组织损伤，可能会引起淤血堆积和肿痛等不良反应，不利于身体调理和健康。

按摩以后通常要做好局部护理工作，还要穿纯棉较好衣物，可以降低皮肤刺激性和摩擦性，对于皮肤组织恢复有较大好处，可以降低感染风险。

推拿的注意事项较多：

第一、一定要选择专业技师给自己做推拿。

第二、推拿的过程当中，一定要注意保持良好的心态，身心放松，不要有紧张的压迫感。

第三、推拿的时候要注意合理的力度。用力过大很容易导致皮肤损伤，用力过小也很容易起不到具体的推拿效果，所以必须要遵循科学的方式进行推拿

按摩不是每个人都适合去做，有一些人群是不适合做按摩的，比如心脏疾病患者，身体有急性炎症的患者，还有就是皮肤有溃疡的患者。按摩手法最忌讳就是胡乱的按，东一下，西一下，而且力度一开始非常重，这样的手法都很忌讳的。

按摩穴位的禁忌一般是不能长期进行或长时间刺激一个穴位，可能会造成破气，也会降低穴位的敏感度，同时也要避免着凉，受风避免手部寒凉，可能会造成淤堵。按摩穴位是中医理疗的一种方法，通过刺激经络可以疏通经络，活血化瘀，对于治疗疾病和预防疾病有一定的效果，能够达到养生和保健的效果。