人民日报：一个无条件爱自己的妈妈，才是孩子最大的运气

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　　各位朋友大家好，今天与您分享的文章是《人民日报：一个无条件爱自己的妈妈，才是孩子最大的运气》。

　　身边总有妈妈抱怨：“为什么我付出那么多，孩子却依然不如人意？”她们当中，有的砍掉社交和业余生活，把所有的精力都放在孩子身上，可孩子反而不知感恩；有的自己省吃俭用，给孩子买最好的书包、漂亮的裙子，结果却惨遭孩子嫌弃。

实际上，作为一个家的灵魂，妈妈教育好孩子的秘方，不是倾其所有无私付出，而是先爱自己。

那么，妈妈要如何做，才能好好爱自己，引领孩子健康成长呢？《人民日报》给出了9个建议，值得所有妈妈参考。

一、停止过度焦虑

　　《中国妈妈“焦虑指数”指数报告》中显示：“在70后至90后中，焦虑妈妈的占比均突破了50%，其中80后妈妈高达67%。”今天钻研各类育儿书，力求让孩子吃最好的、穿最好的、用最好的。明天给孩子报各种补课班、兴趣班，生怕孩子输在起跑线上。

可是，这种焦虑的情绪不仅会消耗自身能量，更会源源不断地传输给孩子。一个焦虑不安的妈妈，永远养不出快乐又富足的孩子。

既然如此，妈妈不如给自己松松绑、把心态放平，也给孩子一个机会，让他在自己的时区里，不慌不忙地幸福成长。

二、停止自我攻击

　　当妈之后，我们总担心自己哪里做得不够好，亏待了孩子、家人。可是没有人是完美的，当妈也是一样。不小心犯了错、偶尔发脾气、无法满足孩子的愿望……这些都太正常不过了。

千万不要因为自己做的不够好，陷入愧疚和自责，甚至自我贬低。一个乐观的、松弛的、偶尔有小毛病的妈妈，比一个紧绷着、事事追求完美的妈妈要可爱的多。

三、拒绝盲目攀比

　　《人性的弱点》中说：“生活中的许多烦恼，都源于我们盲目和别人攀比，而忘记享受自己的生活。”凡事都与别人对比，只会忽视自身的幸福，陷于对比的落差中无法自拔。

真正幸福的妈妈，往往懂得专注当下，懂得知足常乐，享受眼前的愉悦和美好。

四、经常赞美自己

　　朋友佳佳，是我见过活得最放松、最明媚的一个妈妈。她白天要上班，晚上还要亲自带不满2岁的孩子，辛苦和琐碎不言而喻。但我们每次见面，她的脸上总是挂满了笑容。她的秘诀就是——要学会哄自己开心，最重要的一点就是要多肯定自己。　　一个妈妈，要从内心深处肯定自己，而后才能生出爱和喜悦。如此，不仅可以带给孩子积极的力量，自己也能在人生的舞台上闪闪发光。

五、培养正向思维

　　不管是全职妈妈还是职场妈妈，都是基于当下的一种选择。想要避免焦虑，陷入情绪内耗，妈妈们一定要学会培养正向思维：观察生活中的美好事物，可以用文字、照片等形式记录下来；尽量每周给自己留一段单独的时间，去做自己喜欢的事，让自己全身心地放松；多看书、学习，不放弃思考和自我成长。 只有洗涤掉冗繁的生活琐碎，保持乐观、积极，才能滋养自己，也照亮孩子的人生。

六、适当寻求帮助

　　其实，妈妈也是第一次当妈妈，需要别人的爱与呵护。必要的时候，妈妈可以寻求家人的帮忙，比如孩子的爸爸、爷爷奶奶或者外公外婆。要知道，照顾孩子并不只是妈妈的责任。　　一个情绪放松、游刃有余的妈妈，不仅会有足够的精力给孩子高质量的陪伴，也更能体会到当妈的幸福。

七、给予自己耐心

　　很多妈妈在生完娃后，都想着早日回归到正常的生活。比如恢复以往的身材、重拾过去的事业、实现自我价值等等。其实，每个妈妈的回归都是一场挑战，没有人可以一蹴而就。

德国有句谚语：耐心是一株很苦的植物，但果实却十分甜美。只要妈妈多给自己一点时间、一点耐心、一点努力，相信一切都会慢慢好起来。

八、培养业余爱好

　　有句话说得好：“在平庸的生活里拥抱自己。”如果一个妈妈把全部精力都投入到家庭当中，对世界不再好奇，对生活不再热爱，那只会活得犹如一潭死水，毫无波澜。为自己培养一两样兴趣爱好，才能重拾生活的乐趣。当妈妈有了爱好，便能在日常的柴米油盐之外，开辟出一个属于自己的精神乐园。它会照亮你的人生，让你知道，你不仅是妈妈、妻子，你更是你自己。

九、爱惜自己身体

　　自从成为妈妈之后，我们总是忍不住为了孩子、为了家人过度消耗自己。但是，我们最应该做的，还是爱惜自己的身体，健健康康地活着。因为我们的背后，是稚嫩的孩子，是相伴的爱人，是年迈的父母。妈妈身体好，才是对家人的负责，也是一个家庭最大的福气。

　　《小王子》一书中有这样一句话：任何一个大人，曾经都是一个孩子。同理，任何一个妈妈，都曾经是一个天真浪漫、爱美爱笑的女孩。

无论身处何地，在爱孩子之前，都愿你先学会爱自己；在富养孩子之前，愿你先学会富养自己。

一个无条件爱自己宠自己的妈妈，才是孩子最大的运气，也是对孩子最好的教育。

编辑:刘华菊

审核:杜晓燕 杨晓萍