<p class="ql-block"> 为了做好春季传染病的防控工作，提高学生保护自己的意识,掌握有关传染病的知识，2020级5班学生及家长共同观看了《春季传染病预防知识》直播课堂。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 科学穿衣：遵循传统的“春捂秋冻”的规律，初春不要急着脱去冬装，尤其要注意脚部保暖，根据天气变化和体质情况，适时增减衣服。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 开窗通风：应定时开窗通风，保持室内空气新鲜，让室内的空气流动起来，新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物，以减少患病的机会。让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用。</p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 勤洗手：呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量病原，有可能通过手接触分泌物，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。</p> <p class="ql-block"> 坚持锻炼：适当增加户外活动，因为运动不仅能促进身体的血液循环，增强心肺功能，还提高皮肤调节温度的能力，维护淋巴系统的功能，从而增强身体的抗病能力。</p><p class="ql-block"><br></p><p class="ql-block"> </p> <p class="ql-block"> 平衡营养：要想增强身体的抗病能力，合理、均衡营养非常重要。可以有意识地增加含钙量丰富的鱼虾、豆制品，适当增加优质蛋白质，注意蔬菜水果的摄取，适当搭配粗粮和杂粮，避免高糖分、高脂肪和油炸食品。</p> <p class="ql-block"> 保证睡眠：晚间要保证充足的睡眠，不要过度疲劳，充足的睡眠能够提高机体免疫力，对抗疾病。</p> <p class="ql-block"> 通过观看《预防春季传染病预防知识》直播向全校同学们呼吁勤洗澡、勤换衣、加强锻炼、预防传染病。希望同学们在生活中讲究卫生，做好春季疾病预防，让我们都拥有一个健康的体魄，快乐生活、快乐成长，在梦想的道路上每天都有新的收获！</p>