海港区2023年度春季运动会——课课练展示篇

基础教育科

趣味课课练”是“全国学校体育联盟（教学改革）”的“十大推进工程”中的重要工程。“课课练”，指的是在每堂体育课中，根据学生生理、身体特点，科学、合理安排发展学生身体素质的练习内容和方式，发展学生走、跑、跳、投、支撑、攀爬、悬垂、负重、搬运、翻滚、爬行、平衡等多项能力的身体锻炼。 耀华小学体操项目课课练展示。 在“趣味课课练”项目展示环节，以跳箱训练主题是滚翻练习。首先，学生运用跳箱进行后踢腿、开合跳、单腿支撑侧摆、腾空分腿跳的热身练习；然后对学生进行团身侧滚翻、侧滚翻摆腿的主题训练；最后进行的是分腿腾跃跳箱练习，主要针对下肢爆发力、上肢力量和腰腹力量的强化锻炼。 新一路小学身体素质综合课课练练习展示。 新一路小学的课课练，展示的是由前滚翻、翻越组合跳箱、平衡木、鞍马组成的身体素质综合练习。练习项目围绕体操运动，重点发展孩子的翻滚、跳远、攀爬、平衡能力。 崇德实验学校中学部的课课练展示。 崇德实验学校中学部带来的课课练展示，将灵敏圈练习、跳跃小栏架、跳跃小栏架三种单一的练习方式进行组合，发展了学生的无氧耐力素质，从而达到更好的训练效果。 第七中学的动感素质操、战绳、轮胎、足球、篮球项目的课课练展示。 第七中学专门为学生设计了两套身体素质操，科学融合了俯卧撑、平板支撑、直膝跳和蹲跳起等动作。 战绳训练通过战绳开合跳、跳跃砸绳、左右强摔等稳定核心控制环节，提升了学生的反应速度和爆发力。 足球训练包括足球脚背外侧运动球、脚内侧传控球、传球游戏，提升了足球的趣味性和实战能力。 第八中学的足球、小跳箱、轮胎、篮球、弹力绳项目的课课练展示。 第八中学的大轮胎练习包括六个内容：行进间双手滚动轮胎，锻炼学生手脚并用的协调能力；往返搬运轮胎练习学生的上肢力量；翻滚轮胎接力，锻炼学生核心腰腹及下肢力量。整个练习培养了学生勇于争先、坚韧不拔的意志品质。 足球项目主要是步伐灵敏训练，把足球的专业性与趣味性完美结合，锻炼孩子们身体灵敏性、协调性的同时又训练了足球的基本技术。 篮球项目更能激发孩子们的运动热情，形式多样的球操、运球、传球等动作尽显孩子们的青春活力。 区运动会集体项目：本届运动会集体项目冠亚军的获得者带来的引体向上大接力、集体仰卧起坐项目展示。第十中学在引体向上比赛中以461个的优异成绩获得冠军，杜庄中学以356个的优秀成绩获得亚军。白塔岭小学在集体仰卧起坐比赛中以201个的优异成绩获得冠军，明珠学校以192个的优秀成绩获得亚军。 小器械、高强度、目标性强是课课练的主要特点。其目的是发展学生的速度、力量、灵敏度、柔韧度、协调性、耐力六大身体素质，促进学生体质全面提高。在2023年海港区中小学生春季田径运动会上，耀华小学、新一路小学、第七中学、第八中学、崇德实验学校中学部、第十中学、杜庄中学、白塔岭小学、明珠学校进行了多个项目的趣味课课练展示。