患有痉挛性斜颈应该怎么办？

手抖小科普T

痉挛性斜颈，是一种影响日常生活的不适症状，患者会感到颈部僵硬、不适甚至疼痛。怎样护理痉挛性斜颈，才能让自己的生活更加舒适呢?下面笔者分享几个小技巧，希望能对大家有所帮助。

首先，正确的站姿和坐姿非常重要。平时，我们需要注意自己的站姿和坐姿。，时刻检查自己的姿势是否正确。

其次，经常进行颈部伸展运动。颈部伸展运动可以改善颈部的血液循环，减轻颈部肌肉的疲劳和紧张。我们可以进行一些简单的伸展运动，例如：左右转头、向前伸出、向后仰头等，每天坚持几次，都能很好地预防和治疗痉挛性斜颈。

另外，适当按摩颈部也是有效的。通过按摩颈部，可以保持心情愉快和心态平稳也很重要。因为痉挛性斜颈往往与精神紧张、情绪不稳定有关。我们可以选择一些自己感兴趣的爱好，例如：听音乐、看电影、阅读等，能够舒缓心情，缓解身体的疲劳和压力。

痉挛性斜颈属于中医“痉症”范畴， 早在《内经》里面提到：“诸风掉眩，皆属于肝。”掉即震掉、颤抖之意，揭示本病主病在肝。该病病情多变，从轻度或偶尔发作至难于治疗等不同程度。

北京同世堂中医大夫采用舒肌活络的修正汤纯中药治疗痉挛性斜颈，是通过多年治疗痉挛性斜颈患者结合历代文学总结出的经验方，并根据患者病情的不同，依据辩证结果从发病根源着手，以补益肝肾，活血化瘀，开窍通络，熄风止痉挛等方式，调节脏腑功能，平衡气血阴阳，使患者恢复健康。

中医治疗痉挛性斜颈通常分为以下三个阶段

第一阶段：以内服外用双向结合使局部血液得到循环，使颈部肌肉血液得到疏通;

第二阶段：以祛风散寒，温阳通脉，疏通经络，平衡阴阳等作用使颈部肌肉缓解放松;

第三阶段：改善经络代谢问题，修复损伤，恢复经络支配功能过程来治疗痉挛性斜颈。

总之，护理痉挛性斜颈需要我们多方面的努力，正确的姿势和运动，适当的按摩，保持愉快的心情和平稳的心态，这些都是非常重要的。相信只要我们坚持有计划地进行自我护理和养护，一定能够很好地改善和治疗我们的病症，让生活更加美好和舒适。