<p class="ql-block"> 落花随春去，余香伴夏来。跟随夏天的脚步，我们即将迎来“5·25心理健康月”系列活动，本次心理健康月的主题为“坚韧自我，丰沛心灵”。</p><p class="ql-block">也许你的心灵也像这春天一样</p><p class="ql-block">压抑的情绪需要抒解、释放</p><p class="ql-block">也许你正处在人生的一个关键节点</p><p class="ql-block">想有人能指引一下</p><p class="ql-block">也许你只想遇见和你一样的人</p><p class="ql-block">像朋友一样一起共情聊天</p><p class="ql-block">也许你只想在这个美丽的季节里</p><p class="ql-block">探索未知的自己</p><p class="ql-block">也许你想在这里舞动起来</p><p class="ql-block">打开你僵硬的身体，</p><p class="ql-block">跟随我们一起走进达拉特旗白柜幼儿园心理沙龙活动，一起感受身心的放松。</p> 往期活动回顾 <p class="ql-block">我的五样</p> <p class="ql-block"> 生活中总有大大小小的事情缠绕着我们，很多时候我们无法兼容那么多的事情，所以压力在不知不觉中影响了我们的情绪，让我们不知道该如何选择。通过一次次筛选，一次次抉择留下生命中最重要的一件事情，游戏告诉我们重要的不重要，必要的才重要。</p> <ul class="ql-block"><li><span style="color: rgb(57, 181, 74);">撕纸游戏</span></li></ul> <p class="ql-block"> 通过闭眼撕纸和跟着主持人语音提示，并且和同伴交流撕纸的一个对比过程，发现纸张撕完后的不同。这个游戏给我们传递的信息是沟通的重要性，生活中我们往往处在一个单向沟通的怪圈里，所以总觉得自己不被理解，不能满足自己的诉求，其实是我们没有进行有效的双向沟通，对方没有真正了解你的意图。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">共读一本书《非暴力沟通》</span></p> <p class="ql-block"> 书籍中畅谈有效沟通需要注意的几个点：</p><p class="ql-block"> 1.共情能力。2.讲事实，说感受。3.正向表达你的需求。4.请求帮助。希望通过本次的阅读分享能够让每个人都进入一个良好的沟通模式，对亲人、对同事、对孩子。</p> <p class="ql-block"><span style="color: rgb(57, 181, 74);">正念放松环节</span></p> <p class="ql-block"> 在宁静音乐的伴随下，我们走进了正念的世界，听着主持人的引导词，盯着自己心里的起心动念，始终保持觉知，让我们有片刻的宁静，让自己达到知行合一的境界。</p> 推荐书籍 <p class="ql-block"> 推荐书籍《不咆哮就让孩子爱上学习》</p><p class="ql-block"> 田宏杰</p><p class="ql-block">北京师范大学发展与教育心理学博士，中国青少年研究中心副教授。</p> 下期预告 沙龙主题 <p class="ql-block">OH卡牌沙龙：探索自我价值，链接美好生活</p> 活动介绍 <p class="ql-block">OH卡被称为“潜意识投射卡”，它就像一面镜子，可以帮助你看见自己的内在需求和渴望，以及你当下的潜意识状态。</p><p class="ql-block"> 通过OH卡，我们将更容易与内心深处的“潜意识”进行接触，使内心深处的冲突、渴望浮出水面，打破那些控制着我们的行为却从未被我们注意到的限制和枷锁，帮助自己或他人摆脱迷茫，找到解决问题的方法。提升自我价值感，学会自我照料。</p>