我喜欢打乒乓球

水月木子

　　 博山“宜家优护”是一家集养生、养老、健康、颐养及互联网服务为一体的综合养老连锁管理机构。 以日间照料中心基础养老为依托，利用移动互联网+智慧养老系统的延展性，将“宜家优护”养老综合服务嵌入家庭。它是对传统养老模式的升级更新，

　　 宜家优护里面有跳舞厅，棋牌室，乒乓球馆。为老年人提供了各种活动场所，退休后我就基本坚持来这里活动，我最喜欢打乒乓球。

　　 乒乓球适宜各类人员锻炼，最大限度地使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足。

　　 乒乓球作为一项全身运动，它所特有的速度快、变化多的特点决定了参与者全身的肌肉和关节组织得到活动，从而提高了动作的速度和上下肢活动的能力。

　　 打乒乓球极有效地发展反应、灵敏、协调和操作思维能力。又使其成为一项培养机智果断和保持青春活力，调节神经的有效运动。

　　 在乒乓球馆打乒乓球，可以交好多球友，我感到很快乐。我现在每天都可以见到我的好朋友，和他们一起做运动。

　　小小乒乓球，传递友谊情。

　　 乒乓球会让你变得开朗、勇敢、热血、虚心，并深刻地认识到人外有人山外有山的道理。

　　 小小的乒乓球在球桌和两拍子之间有着复杂却又优美的运动轨迹。

　　 打打乒乓球，捡球也算是一种锻炼吧，要不整天呆着，身体会出问题的。

　 　生命靠不断吸收营养来维持，健康靠长期坚持锻炼来增强。

　 　坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

　　判断来球旋球的旋转,根据旋转的强弱适当地抖动手腕来摩擦球。

　　 右脚蹬地顺势带动身体还原成准备姿态,然后随时准备下一板的衔接。

　　 乒乓球让人迅速生出积极勇敢、深入拼搏、愈挫愈勇，用自身实力争取成功的正能量。

　　 打乒乓球是提高手、眼配合的最好途径。它需要敏捷、复杂的行动与当机立断的反应。

　　 球似一道流星“刷”地飞来。球儿如箭一般射向我左下角，我急忙一个反手，球儿总算挡住了。

　　 接球是为下一个动作服务的，接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。

　　 和小外孙一起打球 ，给家庭的亲情和生机增添了光彩，使人生的旅途中每天多了一份阳光般灿烂的心情。