从生活细节中找回孩子的专注力

库尔勒市实验中学小学德育处

库尔勒市实验中学

4月家庭教育指导菜单

       这学期的孩子们专注力大幅下降，家长们也疑惑于如何改善现状，参考家庭教育指导用书，我们发现其实提升孩子专注力的钥匙就在生活中，我们一起来看！

[智慧分享]

       记得小时候我们经常做的一个游戏就是两个人“对眼”。“对眼”的过程中眼睛一眨也不能眨，谁先眨眼谁就输了。后来就是经常长时间地盯住一个地方看，眼睛也是不能眨，看谁盯的时间最长。现在想来，这其实就是培养专注力的一种方法。

       那么如何培养孩子们的专注力呢?

       一次家访，孩子的奶奶说的一件事引起了我的注意。她告诉我孩子穿针引线的本领大。百闻不如一见，我也亲自见识了孩子穿针引线的过程。这的确需要极大的耐心，更需要专注力。一个小针，一个小针眼，一条细线，一双小手 ,想一想，没有耐心怎么会穿过去，而且在穿针的时候还要捻线。

       我看了之后感慨万分，不只是穿针引线，穿珠子穿纸片，包括我们平时的穿鞋带都是培养孩子专注力的好方法。

       孩子的穿针引线并不是奶奶让她做的，而是她主动帮助奶奶完成的。因为奶奶一直喜欢做针线活儿，孩子在小的时候就蹲在奶奶的身边看，每当看着奶奶穿针引线很困难时，她就学着穿针，久而久之就学会了，而且这一举动也受到了好多人的称赞。

       其实，培养孩子专注力的方法很多，生活、游戏、读书等都是培养孩子专注力的有效途径。

[具体方法]

①

第一时间就要有回应

        除了我们也要以身作则第一时间回应孩子以外，也要训练孩子在他人说话的第一时间就要有反应。

       当我们请孩子协助做事、写功课时，孩子应该在第一时间内应声或表达他的需求。

       如果叫了好多次都没有回应，就要请他到面前来，明确指出我们刚才呼唤的次数，询问他没听到的理由。

       如果孩子的理由有道理，也要教他怎样有礼貌的表达歉意；若是孩子说不出理由，那么就必须让他对自己这种轻视的态度深切反省，并让他重新再一次练习：爸妈在远方呼唤，他必须在第一时间回应。

       教孩子回应他人时要态度和善、没有借口，这样多练习几次，并持续一段时间后，孩子就会知道大人是认真的，他们也会以认真态度来修正自己选择性接收讯息的问题。

②

眼神要注视着说话者

       从眼神的专注来要求，是很好的开始。当别人在说话时，应该要求孩子眼神必须专心注视着对方,这是一种礼貌,也是一种专注力的表现。

       学习不够专注的孩子，在和他们说话时，他们的眼神总是左顾右盼、或是不停的把玩着手上的东西；看似安静有在倾听，其实他们的脑袋正在神游四海。

       建议父母在和孩子对话时，应该偶尔要反问孩子:“刚才爸爸妈妈说了什么?”

       如果孩子回答得出来，代表他是专注的，亲子间的对话是有传达力；反之，若孩子回答不出任何话语，代表刚才的对话，可能只是大人们自顾自的讲得开心罢了。

       其次，也应该要求孩子不能在对话过程中，只用“嗯”或点头的方式，来回答和大人的谈话。

       当孩子只会用“嗯”或点头方式来回答，长久下来他们就会变成被动接收讯息的角色，原本该他们自已要做的事情，全变成了大人逼他们在做的规定。

       孩子能说出内心想法，亲子之间彼此有意见交流，才算是真正的沟通。

③

训练肢体动作敏捷度

       有些学习不够专注的孩子，也可以发现到他们的动作十分缓慢，做事慢吞吞，总是显得无精打采。

       身体的行动，可以带动思考的运转，所以我也会从孩子动作的敏捷度开始要求起。

       例如，叫了老半天，孩子才慢吞吞地晃过来，这时我就会让孩子退回原处，请他快速的走过来；一次不行，再练习一次；不够快，就再多走几遍。通常走到第三、四次时，孩子就会认真的当一回事。

       当他走过来时，动作敏捷、移动快速，聆听话语时眼神专注，就可以感受到他整个人都全神贯注了起来。

④

避免分心文化的影响

       现代的孩子比起我们那一代，遇到更严峻的挑战是：他们处于电子产品泛滥的年代，容易受到“分心文化”的影响。

       例如，原本该是温馨一家人用餐时间，耳朵边尽是嘈杂的电视节目；

       原本该是人与人直接面对面的互动，爸妈却是边滑手机、平板计算机，边和他们说话；

       明明写着功课，心里却挂念着脸书上的讯息、刚才的电玩又破了几关……

       我们更应该谨慎评估这些电子产品对孩子学习的影响，认真规范孩子使用的时机。

       别从小养成容易一心多用的孩子，因为他们很难愿意静下心来，仔细聆听别人说了什么。

       吃饭时，就专心的吃饭；该玩耍时，就要用心的玩耍；该认真读书时，就该收起心来专注而投入。

       先从教孩子“一次做好一件事情”开始，让他们感受到“专心能事半功倍；缩短投注时间”的效益，一次又一次赞美并肯定他们的效率，相信孩子也会感受到自己的进步。

总结

       孩子不专心、容易分心、动作慢吞吞、常常叫了好多遍都没有反应……这些都只是缺乏专注力的表面特征；真正的问题核心，是因为孩子欠缺生活细节的要求，导致他们对于任何事情都选择性的接收讯息。

       长久下来，影响的不仅是孩子的学习成绩，也会导致对日常生活的态度更显冷漠。

       进步，就藏在细节里；孩子的学习专注力，其实也就藏在大人们对于孩子生活细节的要求里!

[亲子作业]

“找积木”游戏

       1.准备若干块颜色不同的积木，在家里有一组抽屉的柜子前放好。

       2.家长扮演木偶对孩子发出指令，“请把绿色的长方形积木装进第二个抽屉里”,“把红色的圆圈积木放进第一个抽屉里”。

       3.孩子放好后，请他把积木找出来，找的时候一次只找一块，这样孩子就需要调动自己的注意力和记忆力。

       4.孩子和家长互换角色来玩，可以提高孩子的积极性。

       小贴士：可以用球、娃娃等玩具代替积木。一开始物品可以少几样，根据熟练程度再慢慢增加玩具数目。

       请家长用照片记录下你们亲子游戏的精彩瞬间，并分享至家长群，互相交流好的培养孩子专注力的生活习惯、游戏活动等。