<p class="ql-block"> 为了满足广大教职工对心理健康服务的需求，发挥工会组织在舒缓职工心理压力方面的积极作用，帮助教职工正确认识自我、悦纳自我，建立积极向上的心态，提升幸福感、归属感。4月25日下午，在吴忠市总工会、利通区总工会的协助下，国家二级心理咨询师马忠涛老师走进利通区第八小学开展了“富养自己 沐光而行”主题心理健康知识讲座，70多名教职工聆听了讲座。</p> <p class="ql-block"> 讲座开场在马老师的带领下，全体教职工做起了快乐健康手指操，舒缓的音乐、快乐的游戏体验，缓解了大家的倦意。随后马老师在循循善诱中引导教职工们思考，人要怎样度过一生？如何具体来富养自己？富养自己的几点建议等，让大家在在不知不觉中轻松舒解了工作压力与紧张情绪，互动游戏调动了全场的活跃气氛，让大家在游戏和内在体验练习中寻找到富养自己的方法和答案，让自己的生活更加充实、美好和富足。</p> <p class="ql-block"> 同伴之间一个简单的拥抱，缓解了一天的疲惫，大家脸上的笑容真诚、温暖，增进了同事之间的和谐。</p> <p class="ql-block"> 整场讲座历时70分钟，大家却丝毫不觉劳累。讲座气氛活跃、愉快，欢笑不断，大家真实的感受到积极心理学带来的正能量，在自我心理调节等方面学到了许多知识及调节技巧，受益匪浅。</p> <p class="ql-block"> 利通区第八小学的口景立老师表示，今天的讲座真好，让我学会了转化情绪的方法，提升了抗压释压能力，要做一名幸福快乐的教师，引领学生沐光而行。</p>