<p class="ql-block"> 🌿午休是同学们一日生活中很重要的环节 🍄良好的午睡可以促进学生身体正常发育和机能的协调发展，😜😜培养良好的生活习惯和参加体育活动的兴趣，🥰🌸对增强同学们的体质起着非常重要的作用。💗💗💗</p> <p class="ql-block"> 同学们参加一上午的课程学习，身体有了一定的疲劳，🌻🌻午睡尤其重要，下面就是同学们的午睡之旅啦～🥰🥰🥰</p> <p class="ql-block"> 孩子们睡觉的过程中，老师会不定时的巡视，🧐🧐看看孩子被子有没有盖好，为孩子们轻轻盖好被子。🥰🥰🥰</p> <p class="ql-block"> 渐渐的孩子们都进入了甜美的午睡梦乡 ，看他们熟睡的小脸，💕💕梦中的他们似乎更恬静可爱。🌸🌸</p> <p class="ql-block">午睡的好处：</p><p class="ql-block">1.养脑健脑，振奋精神。</p><p class="ql-block"> 经过一上午的学习或工作，大脑处于疲劳状态，午睡不仅可以补偿夜间睡眠不足，还可使人的大脑及身体各个系统都得到放松与休息，可使人精力充沛，反应敏捷，情绪良好。</p><p class="ql-block">2.免疫力提高。</p><p class="ql-block"> 午餐后为帮助消化，身体会自动改由副交感神经主导，这时睡个短觉，可以更有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性。</p><p class="ql-block">3.心情更舒畅。</p><p class="ql-block"> 美国哈佛大学心理学家写了一篇报道，刊载在最新的《自然神经科学》期刊上，内容显示，午后打盹可改善心情，降低人体紧张度，缓解压力—效果就像睡了一整夜（8小时）。</p>